睡覺時全身發(fā)熱是怎么回事呢
睡覺的時候舒舒服服的是最好不過的事情了，但是很多人的睡眠質量現(xiàn)在并不理想，有的人經常失眠多夢，有些人總是夜里起來上廁所，還有些人總是睡覺的時候出現(xiàn)全身發(fā)熱的情況。那么，睡覺時全身發(fā)熱是怎么回事呢？對于這個問題，下面大家一起來看看如下的介紹。
陰虛內熱又稱陰虛發(fā)熱。指由于體內陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。陰虛多因久病失調，陰液虧虛，或因情志內傷，陽亢耗陰，或因房事不節(jié)，腎之陰精耗損，或溫熱病日久，肝腎陰液被劫，均可導致肝腎陰虛。
專家提醒，對于體質較弱的人，應在醫(yī)生的指導下適時進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規(guī)律。當夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良后果。
陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。
陰虛火旺的人，應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。
睡覺時全身發(fā)熱是怎么回事呢？睡覺全身發(fā)熱跟個人的體制是存在著很大的關系的，有些人屬于陰虛火旺的情況，這種體制的人最好不要吃辛辣、煎炸等這樣的食物。可以多食用降火的食物，水彩水果，冷飲什么的，適當?shù)恼{理自己的體制。
