明明很累卻睡不著是怎么回事
2017-05-26 16:34:24 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：失眠是很常見的一種癥狀，很多的人們由于工作和社會(huì)的壓力，出現(xiàn)了晚上睡覺睡不著的情況，這個(gè)時(shí)候就要注意不要盲目的使用藥物治療，可以通
失眠是很常見的一種癥狀，很多的人們由于工作和社會(huì)的壓力，出現(xiàn)了晚上睡覺睡不著的情況，這個(gè)時(shí)候就要注意不要盲目的使用藥物治療，可以通過自然療法等方法來改善這種失眠的情況，那么明明很累卻睡不著是怎么回事呢？關(guān)于這個(gè)問題我們來詳細(xì)的了解一下吧。
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
這種很累很困卻睡不著的情況，越想睡反而越睡不著，從中醫(yī)的角度來說，以脾虛所致的可能性大。
指導(dǎo)意見：
如果除了睡不著的情況外，還有容易出汗、胃口不好、大便不通暢或大便稀溏等情況，那就應(yīng)考慮存在脾虛證，可試用歸脾丸治療。
也可試用七葉神安片。
最好請當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生看看再用藥。
從西醫(yī)的角度來說，要考慮存在神經(jīng)衰弱的可能，可試用谷維素、維生素B族等藥調(diào)整一下。
也希望在日常的生活大家能夠做好相關(guān)的護(hù)理工作，要保持樂觀的態(tài)度，積極的面對(duì)生活，不要只顧著工作，久而久之導(dǎo)致自身精神狀態(tài)的失衡，日常的生活中也要注意經(jīng)常的參加一些適宜的體育鍛煉，做好疾病的預(yù)防和護(hù)理工作。
