熬夜對皮膚的傷害有哪些

因此長期熬夜，以下這些肌膚問題就會接踵出現(xiàn)。現(xiàn)在很多人晚上睡不著，早上起不來，這個(gè)現(xiàn)象非常常見。有的人是因?yàn)?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活工作壓力太大，沒有更多的時(shí)間來睡覺;有的人是因?yàn)橐股钐S富，抵擋不知夜里的誘惑而導(dǎo)致晚睡;總之，太晚睡會對我們的身體帶來不少的傷害，比如可能頭暈、腰痛、長痘痘等。下面我們就來談?wù)劙疽箤ζつw的傷害。

1、膚色黯沉

肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養(yǎng)。但是一旦因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致微血管血液循環(huán)管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。

2、黑眼圈

生活的作息不規(guī)律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。經(jīng)常熬夜后，會讓眼周的微血管循環(huán)不良，造成血液淤積，而出現(xiàn)暗灰色的眼圈。

3、臉部浮腫

經(jīng)常熬夜會減慢身體的新陳代謝，再加上個(gè)人本身的壓力及外部環(huán)境的影響，導(dǎo)致微血管無法有效控制進(jìn)入肌膚的體液，一旦過多的水分進(jìn)入肌膚組織，會給淋巴系統(tǒng)帶來較重負(fù)擔(dān)，無法正常排水，就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

4、肌膚粗糙

在我們睡眠的時(shí)候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細(xì)胞復(fù)制的更快，骨膠原及角蛋白的制造亦同時(shí)加快，達(dá)到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時(shí)，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當(dāng)皮膚的維系血管得不到充足的血液時(shí)，皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會因?yàn)槿狈I養(yǎng)而受阻，導(dǎo)致皮膚衰老的發(fā)生。

5、干燥缺水

如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養(yǎng)，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時(shí)，因無法保證氧分的及時(shí)供應(yīng)，皮膚變得營養(yǎng)不良，干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況就會經(jīng)常出現(xiàn)。

6、油光痘痘毛孔粗大

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發(fā)生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常，肌膚容易變得外油內(nèi)干，尤其T區(qū)出油嚴(yán)重。

如果油膩過多又沒有及時(shí)被清洗掉，就會引發(fā)一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很干燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導(dǎo)致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

通過上文的介紹，相信大家對熬夜的危害都很了解了，尤其是對皮膚的危害;有的人認(rèn)為無所謂，可女生就慘了，女生是最愛美的，可是因?yàn)榘疽苟霈F(xiàn)這些肌膚問題，一定會非常苦惱。所以，為了健康的身體，為了美麗的皮膚，更為了清秀的臉蛋，大家都少熬夜吧。