累的睡不著怎么辦

有的時(shí)候很多人會(huì)出現(xiàn)跟我一樣的困擾，有的時(shí)候明明很累，但是不知道具體因?yàn)槭裁礃拥脑虿荒苋缭傅募皶r(shí)進(jìn)入睡眠休息狀態(tài)，這對(duì)我們正常的工作、學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生了很大的影響，不能進(jìn)行好休息這一步驟，對(duì)我們下一階段的工作無(wú)疑是個(gè)沖擊。那么，為了給大家解決這個(gè)問(wèn)題，還原累得睡不著一個(gè)真相，我們將在以下就這個(gè)問(wèn)題加以詳細(xì)的講解，為大家排憂解難。

用東方傳統(tǒng)理念可以很好地回答這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然首先要搞清楚對(duì)一個(gè)生命體而言，何為陰陽(yáng)。其實(shí)，簡(jiǎn)化地看，生命體的陰是物理部分，生命體的陽(yáng)是功能部分。青年男子在早上勃起時(shí)，并不是由于性欲，而是一晚的休息使身體的物質(zhì)部分（陰）得到了完善，因此煥發(fā)出勃發(fā)的功能（陽(yáng)）

當(dāng)我們熬夜等無(wú)度的生活時(shí)，陽(yáng)被過(guò)度地渙散，要維持身體功能，就需要不斷地?fù)p耗陰轉(zhuǎn)化成陽(yáng)，就好比把液化氣轉(zhuǎn)換成火焰，液化氣就少了。那么在這種損陰的情況下進(jìn)入休息狀態(tài)，就會(huì)一下子睡不著。這是為什么呢？因?yàn)樯眢w中的陰陽(yáng)是一個(gè)平衡的狀態(tài)，盡管這個(gè)元?dú)馇蚪?jīng)過(guò)損耗變小了，但它還是要達(dá)到平衡，所以就會(huì)出現(xiàn)陰損亢陽(yáng)的情況。體現(xiàn)在一下子睡不著，有的中年人在這時(shí)反而會(huì)有性欲勃發(fā)的現(xiàn)象。有的人會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為自己的身體不錯(cuò)，這是非常危險(xiǎn)和愚昧的。

大家可以體會(huì)年齡越大，疲倦后睡眠的質(zhì)量也越來(lái)越差，這都是因?yàn)樯眢w的陰陽(yáng)總合（元?dú)饣蛏Γ┱蹞p得越來(lái)越少的緣故。而且，當(dāng)元?dú)獠蛔銜r(shí)，也無(wú)法抵抗外界的干擾或者無(wú)法平靜自己的思緒，因此對(duì)外界刺激就很敏感。這時(shí)聞到煙味想吐就是這個(gè)原因。

當(dāng)然，這時(shí)聞到煙味想吐還包含了潛意識(shí)的引導(dǎo)，因?yàn)檫@時(shí)潛意識(shí)接受的是自己疲倦需要休息，而煙味潛意識(shí)理解成對(duì)休息的危害，因此作出想吐的反應(yīng)，要求機(jī)體去凈化休息環(huán)境。另一方面，有這種感覺(jué)的朋友說(shuō)明還年輕，元?dú)膺€補(bǔ)得回來(lái)，因?yàn)樯眢w還能提供預(yù)警。

朋友們要愛(ài)惜這個(gè)皮囊，千萬(wàn)不要做無(wú)謂的犧牲。

經(jīng)過(guò)了這樣細(xì)致的分析，我詳細(xì)大家就這個(gè)問(wèn)題都有了一個(gè)新的正確的認(rèn)識(shí)，我相信以后解決這樣的問(wèn)題也必將得心應(yīng)手，解決了累的睡不著的原因，那么大家也會(huì)擁有一個(gè)良好的睡眠。