睡覺(jué)時(shí)耳鳴的原因及注意事項(xiàng)
相信大家都有過(guò)睡覺(jué)時(shí)有耳鳴的情況，出現(xiàn)這種情況大家一定不能掉以輕心，要明確原因并且積極治療，不能放任不理，不然會(huì)更加嚴(yán)重，下文我將詳細(xì)的介紹一下睡覺(jué)時(shí)耳鳴的原因和注意事項(xiàng)。
耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，因聽覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。患有耳鳴，尤其是長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴，常常會(huì)使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產(chǎn)生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過(guò)來(lái)又加重耳鳴癥狀。這種惡性循環(huán)的作用，使耳鳴病人的精神負(fù)擔(dān)加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過(guò)度緊張等表現(xiàn)。這樣又嚴(yán)重影響工作，因而造成很大的生活和社會(huì)壓力。
年輕人的耳鳴大多是由于精神緊張，疲勞和一些不良習(xí)慣而引起的。當(dāng)長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)容易產(chǎn)生耳鳴，吸煙、喝酒和咖啡因會(huì)使體內(nèi)血氧下降，導(dǎo)致耳鳴。因此要注意休息，改掉不良習(xí)慣。
老年人耳鳴是一個(gè)自然的生理過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，到了老年時(shí)期，身體的各個(gè)器官的開始衰退，聽力越來(lái)越差也是必然的。老年人耳鳴還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在噪音的環(huán)境中生活，導(dǎo)致耳內(nèi)血氧減少，產(chǎn)生耳鳴。
注意事項(xiàng)：
耳鳴的人應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺(jué)細(xì)胞功能受損。常吃有活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
平時(shí)要保持心態(tài)平和，不急不躁，飲食戒煙戒酒，少飲濃茶、咖啡、可可，少吃油膩辛辣的食物，多吃海制品。不可隨意用藥，避免使用耳毒性藥物，加重癥狀
大家一定要重視睡覺(jué)時(shí)耳鳴這一癥狀，并且樹立治療的信心，就一定可以康復(fù)的，上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了一下睡覺(jué)時(shí)耳鳴的原因及治療方法，希望可以對(duì)大家可以有所幫助。
