神經(jīng)衰弱失眠的食療有哪些
神經(jīng)衰弱失眠的食療有哪些
出現(xiàn)神經(jīng)衰弱失眠的話，患者一定要選擇正確的治療方法，切勿操之過急，只有選擇了適合自己的方法才能有效治療神經(jīng)衰落失眠，讓自己早日擺脫失眠的困擾。通過食物治療神經(jīng)衰落失眠是一種比較安全，效果比較理想的方法，近年來，也逐漸受到了很多神經(jīng)衰弱失眠患者的青睞。那么，食物治療神經(jīng)衰弱方法主要有哪些呢？
百合糖水湯治療神經(jīng)衰落失眠
食譜一：百合糖水湯。
用100克的百合，加入適量的清水，用小火把百合煮爛之后，在加入一些糖就可以食用了。煲出來的湯可以分2次進(jìn)行食用。百合味道帶點(diǎn)甘苦微寒，具有清心安神的功效，可以用于治療心煩不安，比較多夢(mèng)的患者。百合糖水湯可以在病后余熱不凈的情況下服用，尤其適合伴有結(jié)核的失眠患者食用。
茶葉加酸棗仁治療神經(jīng)衰落失眠
食譜二：茶葉加酸棗仁。
患者可以在每天早晨8點(diǎn)鐘之前，用15克的綠茶加開水沖泡2次后進(jìn)行飲服，但是過了8點(diǎn)就不要再喝茶了。另外阿，可以把準(zhǔn)備好的酸棗仁炒熟后研磨成粉末狀，在每天晚上睡覺前用10g的酸棗仁粉末加開水沖泡后食用。堅(jiān)持服用3～5天，就可以見到治療效果了。茶葉具有提神醒腦的功效，有助于緩解患者在白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀態(tài)。而酸棗仁則具可以起到養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功效，有助于患者盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
甘麥大棗湯治療神經(jīng)衰落失眠
食譜三：甘麥大棗湯。
用60克的浮小麥，甘草20g以及15克的大棗。先把浮小麥和大棗洗干凈后，加入甘草一起煎煮，等到浮小麥、大棗都煮熟了，再把甘草和小麥去掉，大棗留下來一起和湯食用。這個(gè)食譜雖然看起來并沒有什么特別的，但是卻具有養(yǎng)心安神的作用，治療神經(jīng)衰落失眠也可以起到很大的幫助。
