糖尿病吃什么 糖尿病人不能缺少4種維生素
糖尿病吃什么？這是很多患者想知道的事情，哪些食物能夠控制住血糖呢？是不是多吃糖酒會(huì)導(dǎo)致糖尿病啊？我們平時(shí)對(duì)糖尿病存在哪些誤區(qū)呢？這些都是患者想知道。下面就由小編給大家介紹下吧。
你知道嗎，患有糖尿病的人平時(shí)生活中一定不能夠缺少以下四種維生素，或者你不清楚，不過(guò)小編可以給大家介紹下哦。
糖尿病患者碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂會(huì)影響人體維生素的需要量，調(diào)節(jié)維生素的平衡有利于糖尿病得糾正代謝紊亂防治并發(fā)癥。與糖尿病情及治療有關(guān)的維生素主要有以下幾種。
1、β-胡蘿卜素：糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起動(dòng)脈粥樣硬化，還可損傷腎小球微血管引起糖尿病腎病，β-胡蘿卜素有較好的抗氧自由基的能力，每天可以補(bǔ)充15～25mg。
3、維生素C：維生素C可以降低血漿脂質(zhì)過(guò)氧化物，降低血總膽固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg，糖尿病患者可補(bǔ)充100～500mg。
2、維生素E：這種維生素和β-胡蘿卜素有著協(xié)同的作用，正常的人每天攝入14mg為好，但是糖尿病人每天就要補(bǔ)充到100～200mg的維生素E了，可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
4、B族維生素：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發(fā)性神經(jīng)炎，糖尿病患者也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充。
Tips：如果能在飲食中充分?jǐn)z入維生素，抗氧化維生素藥品一般可以不必單獨(dú)添加，一項(xiàng)大型的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)中，服用維生素并未能證明能降低糖尿病發(fā)生。
多吃糖會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎
我們常常會(huì)聽(tīng)到一些人這樣說(shuō)：“不要吃那么多的糖，要不會(huì)得糖尿病的。”那么多吃糖到底會(huì)不會(huì)引起糖尿病呢？相信了解的人應(yīng)該知道是否定的，吃糖和患有糖尿病是沒(méi)有太直接的關(guān)系的。
是否發(fā)生糖尿病是與遺傳因素緊密相關(guān)的，父母為糖尿病患者的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)極大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病發(fā)病率明顯高于沒(méi)有家族史的人群。具有糖尿病遺傳傾向的人群在一定外界誘因的作用下就可能發(fā)病，而如果注意飲食和生活調(diào)節(jié)，就可能避免糖尿病發(fā)病。
實(shí)際上糖并不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等，糖包括單糖、多糖和雙糖，碳水化合物類(lèi)食物，即主食類(lèi)食物也屬于多糖類(lèi)食物。無(wú)論哪一種糖類(lèi)都不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病，但如果長(zhǎng)期多吃糖類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致多余的熱量攝入，引發(fā)肥胖而有可能導(dǎo)致胰島素抵抗引起糖尿病;并且多吃糖類(lèi)食物可使許多隱性糖尿病患者迅速轉(zhuǎn)為顯性，特別是一些老年人糖尿病患者。老年人屬于糖尿病高危人群，年齡越大越容易患上糖尿病。不少老年人可能出現(xiàn)輕微的高血糖，由于病情輕微常不出現(xiàn)明顯的癥狀，但在食用糖類(lèi)后就可能出現(xiàn)嚴(yán)重的高血糖。
糖尿病治療的誤區(qū)
很多糖尿病患者至于求成，一心想著治好自己的糖尿病，容易遭受居心不良的人的哄騙，反而耽誤了自己的治療。事實(shí)上糖尿病的治療并沒(méi)有捷徑，反而是一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，以及正確科學(xué)的指導(dǎo)，關(guān)鍵在于“五架馬車(chē)”，下面讓小編為你講講糖尿病治療的“五架馬車(chē)”。
誤區(qū)一：糖尿病可以被治愈
專(zhuān)家提醒，目前糖尿病依然被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是終身的慢性代謝病。現(xiàn)在所廣泛應(yīng)用的、適合絕大多數(shù)患者的治療方法，都是在控制病情、延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。所以，對(duì)于糖尿病能徹底治愈的宣傳，患者應(yīng)有清醒認(rèn)識(shí)，早日接受正規(guī)的治療。
誤區(qū)二：早期糖尿病可以不治療
一些人認(rèn)為糖尿病早期就開(kāi)始服藥，日久會(huì)造成對(duì)藥物的依賴(lài)，因此不急于吃藥和治療。內(nèi)科治療糖尿病的藥物不會(huì)對(duì)人體造成依賴(lài)性，并且能夠有效地延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以早期用藥是科學(xué)的行為。
糖尿病治療知多少
2型糖尿病的診斷一旦成立，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院接受糖尿病的規(guī)范化治療，業(yè)內(nèi)通常稱(chēng)之為糖尿病治療的“五駕馬車(chē)”：
一是糖尿病教育
每位糖尿病患者一旦診斷即應(yīng)接受糖尿病教育，教育的目的是減少無(wú)知的代價(jià)，增加關(guān)于糖尿病的知識(shí)并掌握糖尿病的自我管理方法;糖尿病教育需要患者及家屬的密切配合;糖尿病教育有助于減少和延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
二是飲食治療
飲食治療是各種類(lèi)型糖尿病治療的基礎(chǔ)。糖尿病飲食治療的原則第一是總熱量控制，主食、副食、食用油都要控制，熱量不能過(guò)多，同時(shí)，要合理配餐，就是不要吃太多的動(dòng)物性食品，要有適量的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。一天不少于三餐，一餐不多于二兩。高纖維飲食和清單飲食。不碰煙酒，特別是煙，它對(duì)糖尿病患者非常有害。
三是運(yùn)動(dòng)治療
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增加胰島素敏感性，有助于控制血糖，減少心血管危險(xiǎn)因素，減輕體重。成年2型糖尿病患者每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后合適的心率是170減年齡，比如60歲的人，170減年齡就是110次。運(yùn)動(dòng)治療的原則要注意個(gè)體化、安全，從小量開(kāi)始，逐步增加。
四是血糖監(jiān)測(cè)
通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)，有助于了解糖尿病患者動(dòng)態(tài)血糖變化，有利于糖尿病病人的治療和管理。血糖監(jiān)測(cè)一般包括三餐前、三餐后2小時(shí)、睡前、凌晨3點(diǎn)血糖。此外，還應(yīng)定期(一般三個(gè)月左右)監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、肝腎功能、心電圖和眼底變化等。
第五才是藥物療法
2型糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素治療。2型糖尿病的藥物治療可根據(jù)病情采用階梯方式治療，即先用飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法;如病人已認(rèn)真實(shí)行健康的生活方式2～3月，血糖水平仍未達(dá)標(biāo)，則使用一種口服降糖藥，并視病情需要進(jìn)一步聯(lián)合口服降糖藥，或口服降血糖藥聯(lián)合胰島素治療。
結(jié)語(yǔ)：生活中關(guān)于糖尿病的誤區(qū)有很多的，比如多吃糖和糖尿病是沒(méi)有多大的直接關(guān)系的，但是患者在平時(shí)不能夠缺少4種維生素，這點(diǎn)希望大家能夠清楚，關(guān)于哪幾種，小編上文也給大家介紹了。
