便秘怎么辦 中醫(yī)教你如何清腸通便

很多的人都會(huì)出現(xiàn)便秘的困擾，那么你知道大家如何治療便秘的嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便秘的痛苦呢？便秘吃什么好呢？治療便秘的偏方又有哪些呢？今天小編就給大家推薦中醫(yī)治療便秘的方法，讓你輕松排便，趕緊去學(xué)習(xí)一下吧！

便秘怎么辦 中醫(yī)教你清腸通便

1.調(diào)節(jié)飲食起居——便秘的基本治療方法。

中醫(yī)非常重視便秘的飲食療法，主張便閉癥狀一旦解除，即應(yīng)以“谷肉果萊，食養(yǎng)盡之”，常用的食物有：黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿膠、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等，這些食物性滑質(zhì)潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤適合于老人、產(chǎn)婦、兒童、患者的便秘。絕大多數(shù)習(xí)慣性便秘通過調(diào)節(jié)飲食起居，增加活動(dòng)量和糾正依靠瀉藥排便，都能恢復(fù)正常排便，只有很少患者通過藥物加以治療。

2.辯證用藥——中醫(yī)治療慢性便秘的最大特點(diǎn)。

中醫(yī)反對(duì)見秘便瀉的單純處理，這樣才能靈活妥貼，無(wú)后遺諸癥。常用的治療有：

(1)增水行舟法：

即滋陰養(yǎng)血，增液潤(rùn)腸法。《醫(yī)宗必讀》說(shuō)：“老年津液干枯婦人產(chǎn)后亡血及發(fā)汗利小便，病后血?dú)馕磸?fù)，皆能秘結(jié)，法當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)氣血，使津液生則自通。”并指出：“此類便秘誤用硝黃利瀉，多致不救，而巴豆、牽牛，其害更速。宜八珍湯加蘇子、橘紅、杏仁、蓯蓉，倍用當(dāng)歸。”臨床以四物湯加肉蓯蓉、何首烏、阿膠為本法主方，陰虛加貞子、鎖陽(yáng)、天冬;血虛加黑芝麻、桑椹子;腸燥津枯加火麻仁、柏子仁、蜂蜜;氣滯加枳殼、厚樸;血虛有熱加地榆、槐角、黃芩，治療氣血虛秘效果滿意。

(2)理氣開秘法：

即順氣行滯，升清降濁，開上竅，通下竅，“提壺揭蓋”之法。適應(yīng)于氣機(jī)郁滯便秘。前人多和六磨湯(檳榔、沉香、木香、烏藥、枳殼、大黃)為主方，但方中大黃損傷津液，大便更秘;故當(dāng)以局方蘇子降氣湯(蘇子、半夏、前胡、厚樸、橘紅、當(dāng)歸、甘草、肉桂或沉香)為主方，可加萊菔子、栝樓、枳殼、杏仁。

(3)益脾補(bǔ)腎法：

即補(bǔ)益脾腎，培本通便法。腎主五液、脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運(yùn)輸，津液充，氣化行，則大便調(diào)暢。脾失輸布運(yùn)化，腎失溫煦滋潤(rùn)，則大便秘結(jié)，故益脾補(bǔ)腎法是治療頑固性便秘的大法。脾虛中氣不足，無(wú)力宣導(dǎo)大腸的氣虛便秘，可用補(bǔ)中益氣湯增當(dāng)歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可用六味地黃湯加麥冬、懷牛膝、肉蓯蓉、黑芝麻。腎陽(yáng)虛氣化失職可用濟(jì)川煎加半硫丸。作者通常用自擬運(yùn)腸通便湯治療頑固性便秘：

方藥：肉蓯蓉15g，懷牛膝10g，熟地黃、當(dāng)歸、白術(shù)各15克，威靈仙10，本方雙補(bǔ)脾腎，不燥不寒，以加強(qiáng)脾腎對(duì)大腸宣導(dǎo)運(yùn)化，推動(dòng)排便，故命名為運(yùn)腸通便湯。對(duì)老年，久病、產(chǎn)后及久服瀉劑形成的脾腎雙虛便秘有較好作用，虛中夾實(shí)，腹脹結(jié)甚者可加萊菔子、厚樸各10g，脾腎陽(yáng)虛，腹冷便結(jié)者，加韭菜子、葫蘆巴各10g。

治療便秘的偏方

1、若大便艱澀，難以排出，便質(zhì)或干或不干，畏寒肢冷，腹中冷氣攻痛或腰脊冷痛者屬陽(yáng)虛冷秘。

治宜溫通開秘。方選濟(jì)川煎(當(dāng)歸，肉從蓉、牛膝、升麻、枳殼、澤瀉)可加首烏、核桃肉、肉桂。若陰寒較甚，可配服半硫丸。

2、如出現(xiàn)大便干結(jié)或不干結(jié)，欲便不得，排出不暢，每于情緒不好時(shí)便秘加重，伴有胸脅痞滿，腹中脹痛者屬于氣秘。

治宜順氣行氣。方選六磨湯(幟實(shí)、木香、烏藥、沉香、檳榔、大黃)。另可根據(jù)病情配加梔子、瓜蔞、桃仁、杏仁、赤芍等。

3、如出現(xiàn)大便干結(jié)，排便困難，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，伴有口臭口苦，心煩易怒，腹脹納呆，小便短赤者屬于熱秘。

治宜泄熱通腑，或清熱潤(rùn)腸。泄熱通腑用調(diào)胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草);清熱潤(rùn)腸用麻子仁丸(大黃、枳實(shí)、厚樸、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行澀、肛裂出血，可加地榆、槐花;如腹脹納呆，可加大腹皮、焦四仙;如目赤口苦、脈弦滑可配用更衣丸或當(dāng)歸蘆薈丸。

4、如年高體弱、或久病之人，雖有便意，但臨廁努掙乏力，排便艱澀不暢，便質(zhì)并不干結(jié)，便后汗出氣短者屬氣虛便秘。

治宜健脾益氣。方選黃芪湯(黃芪、甘草、陳皮、麻仁、白蜜)。若氣虛下陷，肛門墜迫，屢欲登廁而虛坐努責(zé)不下時(shí)，可加升麻、柴胡等。

5、如產(chǎn)后或手術(shù)后大便干燥如球，便次雖然正常，但排便不暢，伴有頭眩心悸、面色少華者為血虛便秘。

治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥。方選潤(rùn)腸丸(當(dāng)歸、生地、桃仁、火麻仁、枳殼)。如兼有腰脊酸軟，經(jīng)少色淡者加制首烏、肉蓯蓉等。

便秘吃什么好

蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個(gè)，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個(gè)，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個(gè)，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時(shí)用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘;

香蕉

香蕉4個(gè)，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個(gè)，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個(gè)，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l(shuí)～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1～2個(gè)，每口空腹吃，對(duì)大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個(gè)，或香蕉2個(gè)連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時(shí)吃，適用于熱秘型便秘。梨1個(gè)，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個(gè)。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時(shí)，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用于調(diào)治其他類型的便秘。

便秘不要吃什么

三類便秘不宜吃什么

1、痙攣性便秘

①.無(wú)粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。

②.適當(dāng)增加脂肪：脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;但不宜過多。

③.應(yīng)多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。

④.進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。

痙攣性便秘不能吃什么，刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

2、梗阻性便秘

飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘?jiān)晕改c外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道如何治療便秘了吧？利用中醫(yī)方法治療便秘是非常好的選擇，因?yàn)橹嗅t(yī)可以調(diào)理身體，還有小編為大家推薦的一些便秘的偏方，大家也可以試一試，同時(shí)多吃一些利于排便的食物，這樣才能更好的解決便秘。