后腳跟痛怎么按摩
后腳跟痛是生活當(dāng)中常見的一種現(xiàn)象，很多的人都會出現(xiàn)這個癥狀，可能大家對這個現(xiàn)象的出現(xiàn)并不是那么的重視，總以為不是什么嚴(yán)重的病癥，其實(shí)出現(xiàn)了后腳跟疼痛，也會嚴(yán)重影響人們的身體健康，一定要從各方面來進(jìn)行緩解，按摩就是一種緩解后腳跟疼痛的主要方法，那么后腳跟痛怎么按摩呢？
后腳跟痛怎么按摩？在了解這個問題之前，我們首先來了解一下后腳跟痛的診斷要點(diǎn)：
1.本病起病緩慢，多為一側(cè)發(fā)病，可有數(shù)月或數(shù)年的病史。
2.一般都有疼痛、腫脹、壓痛等特點(diǎn)。走路時因鞋的摩擦而使疼痛加重。時有雙腿酸軟無力等癥狀。
3.跟骨X線片無明顯異常。
病因病機(jī)
跟痛癥好發(fā)于40～60歲的中年和老年人。《諸病源候論》說：“夫勞傷之人，腎氣虛損，而腎主腰腳”，說明勞累過度與腎氣不足可引起腰部與足跟疼痛。《類經(jīng)》注解《內(nèi)經(jīng)·痹論》認(rèn)為“營衛(wèi)之行澀，而經(jīng)絡(luò)時疏，則血?dú)馑ド伲獨(dú)馑ド賱t滯逆亦少，故為不痛”。說明老人氣血衰少，活動減少，反而沒有顯著癥狀。
推拿治療
治則治法：理氣和血，消腫止痛。
常用手法：擊、捏、揉、點(diǎn)、按法等。
操作步驟：
1.患者俯臥床上，患肢膝關(guān)節(jié)屈曲90°，術(shù)者一手拿住患足作背屈固定，使跟腱緊張，另一手用小魚際處用側(cè)擊法治療跟后，接著手握空拳，用小魚際部叩打跟下。手法的目的是促進(jìn)局部血液流通，消腫止痛。
2.用理順肌筋的手法，按揉跟后肌腱等，同時可用捏拿等手法進(jìn)行治療。
3.患者仰臥，術(shù)者點(diǎn)按其痛側(cè)的陰陵泉、三陰交、太溪、照海等穴位及阿是穴。再擦足底部，以透熱為度。
適宜技術(shù)
中藥浴足法：以舒筋活血燥濕之中藥方劑煎湯，將患足置于藥液中泡10～15分鐘，并適當(dāng)揉患部，以發(fā)紅發(fā)熱為度，切忌燙傷，每天行2～3次。
針灸療法：針刺太溪、昆侖、然谷、太沖、三陰交、阿是穴等，每隔10分鐘運(yùn)針一次，每次留針30分鐘。
耳穴療法：取肝、腎、足跟、內(nèi)分泌等耳穴，將王不留行籽貼壓于上述穴位。
封閉療法：對患者足部壓痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療。
上面的文章介紹就是對后腳跟痛怎么按摩的相關(guān)介紹，希望大家都能夠掌握其中的相關(guān)步驟，生活當(dāng)中如果出現(xiàn)了后腳跟疼痛的現(xiàn)象，可以按照這些步驟來進(jìn)行按摩，以便更好的蓮花橋疾病的痛苦，希望大家在生活中都能養(yǎng)成好的習(xí)慣，減少病癥的發(fā)生。
