舌苔厚白頭暈是怎么辦
從中醫(yī)的角度上來說，舌苔厚白的人群大多都是體內(nèi)的寒濕氣過重所引起的癥狀之一。正常人的舌苔應(yīng)該是薄薄的一層白色苔，而脾胃虛寒、腎虛等等情況都是導(dǎo)致舌苔厚白而且伴有頭暈和乏力的主要因素所在。那么舌苔厚而白又頭暈到底應(yīng)該怎么辦呢？下面就簡(jiǎn)單的為大家介紹一下，一起來看看吧！
主要是脾腎陽虛！很典型，四肢無力是脾陽不足脾氣不運(yùn)，脾主四肢，不運(yùn)精微肯定無力，水汽不化故舌苔厚白有齒印，而且還伴腹脹，消化不好，有便難或便溏的癥狀；腰酸頭暈考慮腎陰虛，還會(huì)伴有耳鳴，記憶力下降，小便不利等癥狀。
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了有關(guān)舌苔厚白而頭暈的改善方式，有需要的朋友們可以作為一個(gè)參考。體內(nèi)寒濕氣太重首先就要驅(qū)寒，平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)幫助出汗和多吃一些溫補(bǔ)類的食物都可以有效的達(dá)到驅(qū)寒的效果，大家平時(shí)在臨睡之前也可以多用熱水泡泡腳。
