冬季衛生注意事項是什么

2017-06-30 20:24:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相對于夏季來說，冬季是更需要保養以及進補的季節。由于冬季的季節非常寒冷，我們人體就需要更多的熱量來御寒，如果在這個時候吃一些清湯寡

相對于夏季來說，冬季是更需要保養以及進補的季節。由于冬季的季節非常寒冷，我們人體就需要更多的熱量來御寒，如果在這個時候吃一些清湯寡水的食物就不能為我們的身體提供能量，所以冬天進補也是有一定的道理的。那么除了進補之外，冬季衛生應該注意的事項又有哪些呢？一起來看看。

一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產生一些病變。

三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。空調或取暖器的暖風口不要正對著孩子，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了有關在冬季的時候應該注意的事項，看過的朋友們相信都已經知道了冬季洗澡、室溫的控制、以及室內空氣流通的控制都是需要格外注意的。冬季不宜洗澡太勤，否則會引起皮膚干燥發癢。不應一直呆在暖房里，要多曬太陽。