打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦
在生活中很多人都喜歡在閑暇之余來打羽毛球，打羽毛球是一項非常有益的運動，在打羽毛球的同時不僅可以鍛煉身體還可以鍛煉手臂的協(xié)調(diào)能力，對身體非常好，經(jīng)常打羽毛球還可以減肥預(yù)防手臂肥胖等，在打羽毛球的時候很多人都會遇到肘關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，那么打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦呢？下面讓我們一起來了解一下。
1、休息：很多肘關(guān)節(jié)傷病的首選治療方法，讓肘關(guān)節(jié)休息使炎癥消退，但要注意長時間制動又會使肘關(guān)節(jié)僵硬
2、冰敷和熱敷：冰塊敷和熱敷是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的常用方法，如何選用？用多長時間？應(yīng)由醫(yī)生來定
3、牽拉：牽拉肘關(guān)節(jié)周圍肌肉和肌腱可以治療某些肘關(guān)節(jié)疼痛
4、物理治療：物理治療是骨科傷病治療中一個重要方面，采用不同手段來增強肌肉力量、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、幫助病人恢復(fù)到傷前的活動水平
5、消炎藥物：常用非甾體類消炎止痛藥（簡稱nsaids），尤其肘關(guān)節(jié)疼痛病因是關(guān)節(jié)炎、滑囊炎或肌腱炎時最常用
6、注射可的松：肘關(guān)節(jié)疼痛常用炎癥發(fā)生，而可的松是強力的消炎的藥物
7、關(guān)節(jié)鏡治療：屬于微創(chuàng)手術(shù)，在明確正當(dāng)同時可以作相應(yīng)的治療
以上文章中所講述的就是打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦的詳細(xì)介紹，手肘是手臂下側(cè)打彎處的部位，對身體十分重要，在打羽毛球的時候會來回彎曲手肘就會造成肘關(guān)節(jié)疼痛，尤其是長期沒有運動過的人，由于經(jīng)常的不運動身體會很僵硬，在這個時候打羽毛球就會造成肘關(guān)節(jié)疼痛的情況，必要的時候可以根據(jù)疼痛的情況來治療。
