眼睛畏光睜不開(kāi)也許是干眼癥 預(yù)防干眼癥要多多眨眼

不曉得大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，有時(shí)候睡一覺(jué)起來(lái)后，眼睛突然受不了強(qiáng)光，睜不開(kāi)。這是什么原因呢？有時(shí)候睡一覺(jué)醒來(lái)，眼睛卻怎么也睜不開(kāi)。那么這究竟是怎么一回事呢？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

眼睛怕光睜不開(kāi)是怎么回事？

1、眼睛的炎癥，是最常見(jiàn)的原因。結(jié)膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。

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2、干眼癥患者因淚腺分泌淚液不足，致使眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中缺少滋潤(rùn)，對(duì)外界刺激比通常人敏感，也會(huì)出現(xiàn)畏光現(xiàn)象。

3、有些神經(jīng)性疾病如梅杰綜合征，偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、腦膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲狀線機(jī)能亢進(jìn)及頭部外傷者，都會(huì)有畏光的情形。

4、先天性的青光眼或本身的虹膜顏色較淡者，對(duì)於光線也較無(wú)法阻擋。

5、長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，看電視或電腦屏幕，造成眼鏡過(guò)度疲勞，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛等癥狀。

6、大部分人來(lái)說(shuō)，眼睛怕光是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期上網(wǎng)或是你上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。近年來(lái)隨著電腦的普及、工作環(huán)境的改變，中青年人甚至中學(xué)生的干眼病患者日益增加。干眼癥是由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種疾病。

7、一般癥狀是眼睛干澀、有灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退，在空調(diào)開(kāi)放、空氣不流通、煙霧、刺激性氣體的空間中感覺(jué)明顯加劇。其他癥狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔。

8、由于患者普遍存在淚液分泌減少，會(huì)刺激眼睛引起流淚反應(yīng)，因此無(wú)故常流淚是干眼癥的初期表現(xiàn)。夏季辦公室人群長(zhǎng)期在封閉的空調(diào)環(huán)境下工作，空氣干燥且不流通，眼球水分蒸發(fā)過(guò)快，淚液分泌減少，容易誘發(fā)干眼癥。專(zhuān)家提醒年輕的電腦族，夏季電腦前連續(xù)工作切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，否則容易誘發(fā)干眼癥，用眼1小時(shí)要刻意眨眼或眼球盡量向左右上方看類(lèi)似“翻白眼”，有助于預(yù)防干眼癥。

危害介紹

為了保證眼睛的濕潤(rùn)，人的淚腺每天都在不停地分泌淚液。分泌出的淚液，有些被蒸發(fā)掉，有些留在眼睛里，還有一些從淚道流到鼻腔排泄出去。而淚液有淚膜，淚膜分三層，外面這層是脂質(zhì)的，中間這層是水樣的，最里面這層是含蛋白質(zhì)的。而干眼癥病人有兩類(lèi)，一類(lèi)是淚液質(zhì)量下降引起的，如油脂分泌不夠等;還有一類(lèi)是淚腺分泌淚液不夠引起的。

有些人患干眼癥出現(xiàn)干澀等癥狀后，會(huì)自行到苭店里買(mǎi)人工淚液滴，滴后沒(méi)效果，于是開(kāi)始緊張起來(lái)，懷疑自己會(huì)不會(huì)是眼底病變。其實(shí)這些人是人工淚液沒(méi)有選對(duì)。用人工淚液治療干眼癥有講究，不同的干眼癥所使用的人工淚液也不同，淚液質(zhì)量下降引起的干眼癥，只有使用調(diào)理淚液質(zhì)量的人工淚液才有效果。反之，如果是淚液分泌不夠引起的干眼癥，只有使用增加淚液的人工淚液，才有效果。

出現(xiàn)干眼癥要及時(shí)治療，如果不治療會(huì)變成頑固性干眼癥，而引起角膜炎、角膜潰瘍，致使視力下降，甚至失明。對(duì)于輕度的干眼癥一般通過(guò)滴人工淚液就可治愈，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上大多數(shù)人工淚液含有防腐，不宜長(zhǎng)期使用，而不含防腐的人工淚液價(jià)格又比較高，而且很難保存。

淚道栓塞治療一般分短期、中期以及長(zhǎng)期。對(duì)于癥狀不太嚴(yán)重的病人一般栓塞一個(gè)星期后，癥狀就會(huì)緩解，可以停止人工淚液的使用;對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的病人，一般栓塞后癥狀緩解，同時(shí)可以明顯減少人工淚液的用量，而對(duì)于出現(xiàn)全身病變，如患有干燥綜合征的病人需要進(jìn)行永久性栓塞。據(jù)了解，材料栓塞進(jìn)去后，沒(méi)有任何不適的癥狀，也不要取出來(lái)，到了規(guī)定的時(shí)間會(huì)自動(dòng)降解成水和二氧化碳，對(duì)眼睛無(wú)害。

如何預(yù)防干眼癥呢？

1、多眨眼

眨眼是人的一種自然的心理行為，眨眼可以促進(jìn)眼淚的分泌，而眼淚有清潔和保護(hù)角膜的作用，是最好的保濕清潔液。眨眼同時(shí)還可以讓分泌出來(lái)的眼淚均勻的涂在角膜和結(jié)膜的表面上，保持眼睛的濕潤(rùn)，減緩干燥不適癥狀。

2、注意眼睛休息

建議白領(lǐng)一族，每使用1小時(shí)電腦，就要離開(kāi)電腦，讓眼睛至少休息10分鐘，這期間可以起身走動(dòng)一下，或者走到窗戶(hù)邊看看遠(yuǎn)處。另外，使用電腦的時(shí)候一定要保持距離，盡量的保持在60厘米以上距離，讓視線保持向下約30度，這樣就可以減少過(guò)多的角膜曝露在空氣中。

3、茶水蒸眼

在辦公室里泡茶的時(shí)候，可以充分利用起來(lái)，熱水沖泡一杯綠茶，然后眼睛擺放在杯口上方，讓綠茶的蒸汽熏蒸眼睛。這個(gè)方法可以有效的促進(jìn)眼睛淚液的分泌，促進(jìn)眼睛血液的循環(huán)，保持濕潤(rùn)。

4、眼睛按摩

用拇指按壓太陽(yáng)穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈，從內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序進(jìn)行即可。眼眶附近的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均會(huì)受到刺激，有效的緩解眼睛疲勞問(wèn)題，另外對(duì)于假性近視或預(yù)防近視度數(shù)增加也有一定的好處。

5、多補(bǔ)維生素A和B

飲食上，平時(shí)應(yīng)多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，補(bǔ)充維生素A、維生素B，前者可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，后者則是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。

治療干眼癥的方法有哪些？

1、吃富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，缺乏維生素A，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，所以在膳食中補(bǔ)充富含維生素A的食物很重要，含維生素A的食物如豬油、魚(yú)肝油、胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋(píng)果等。

2、做眼睛保健

平時(shí)注意眼睛保健可以減輕干眼癥的癥狀，如用眼50分鐘后，閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘；盡量不向上看，將電視機(jī)或電腦放置在低于眼水平的位置，且看電視或上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；在工作或?qū)W習(xí)后應(yīng)該做眼保健操或者眺望遠(yuǎn)方；還應(yīng)該用加濕器保持房間一定的濕度等，這些均對(duì)于治療干眼癥很有幫助。

3、多眨眼睛

養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，對(duì)于治療干眼癥很有好處，因?yàn)楦裳郯Y的問(wèn)題就出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看，長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，使眼睛暴露在空氣中，使淚液生成不足，眼睛就很容易干燥，所以常做眨眼動(dòng)作，這樣就能讓眼睛分泌一些淚液，保持眼睛濕潤(rùn)。

4、喝菊花茶

菊花是中醫(yī)用來(lái)治療各種眼部疾病的良藥，有明目護(hù)眼之功效，每天堅(jiān)持喝一杯菊花茶，對(duì)于肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能達(dá)到滋潤(rùn)、清潔眼睛的作用，使眼睛感到舒適，保持濕潤(rùn)，就可減輕干眼癥。

5、避免用眼過(guò)度

生活中盡量減少用眼的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看書(shū)、寫(xiě)字等，否則會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，加重干眼癥的癥狀，最好在連續(xù)用眼50分鐘之后，閉目養(yǎng)神10分鐘，讓眼睛得到充分的休息，還要常做眼保健操以緩解眼疲勞。

6、改善干燥的環(huán)境

干眼癥患者應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在干燥的環(huán)境里，如空調(diào)房，最好是用加濕器保持房間一定的濕度，這對(duì)于治療干眼癥很有幫助。