增強免疫力藥膳方法？

2017-06-22 13:05:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：免疫力差的人很容易患上疾病，小孩子就是屬于免疫力比較低的一類，所以他們比較容易受到傳染病的感染，比如小孩子感冒，很多原因就是因為自

免疫力差的人很容易患上疾病，小孩子就是屬于免疫力比較低的一類，所以他們比較容易受到傳染病的感染，比如小孩子感冒，很多原因就是因為自身免疫力低下而遭到病毒的入侵。但免疫力也不是不可提高的，我們平時只要多多運動，再吃點增強免疫力的藥膳就可以增強自己的免疫力。

銀耳豬肝湯

用料：銀耳10克、豬肝50克、小白菜50克，蔥姜、生粉、鹽、醬油各適量，雞蛋一個。

做法：把銀耳放入溫水中泡發(fā)，然后去蒂根并將其撕成片狀備用；豬肝洗凈、切成薄片備用；小白菜洗凈，切成約5厘米長的段備用；姜切片、蔥切段備用；把豬肝放在碗內，加入適量的生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻待用；沙鍋加熱，放油燒至六成熱時，放入姜、蔥爆香，之后加入大約300毫升水，燒開后加入銀耳、豬肝，煮10分鐘即成。

功效：具有補肝明目、潤肺養(yǎng)陰、提高人體免疫力的功效。

黨參紅棗燉排骨

用料：黨參30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。

做法：將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用；紅棗洗凈去核備用；排骨洗凈剁成約4厘米的段備用；將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段備用；之后將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內，加入適量的清水，先大火燒開后改文火燉熟，最后加入鹽、味精、胡椒粉調味即成。

功效：具有補氣活血、增強機體抵抗力的作用。

只有我們增強了自身的免疫力，我們才能抵抗病毒的入侵，減少患病的幾率。如果我們平時有時間的話，就該多去做做運動，鍛煉自己的身體，增強體質，提高免疫力。如果平時較忙的朋友，可以選擇一些可以提高免疫力的藥膳，以上小編提供的藥膳就是一個很好的選擇。