如何克制焦慮癥呢

焦慮癥其實也表沒有我們想象中的那么嚴重，出現焦慮癥的主要原因就是由于我們的心理壓力太大造成的，我們日常生活中，應避免給自己太大的壓力，尋找有效的釋放壓力的方法，應該開開心心的生活，千萬不能每天都不高興，能夠有效地預防出現得焦慮癥情況，下面簡述一下如何克制焦慮癥呢吧。

1焦慮感覺往往會令人感覺 “ 病情嚴重 ” 。但它卻是神經癥其他幾個亞型癥中最易見效、療效也最好的一個。臨床治療中可以采用：先藥物治療為主，心理治療為輔；后心理治療為主，藥物治療為輔。以此作為治療的原則。 初期必須對產生的癥狀進行解釋，取得患者共識。再運用藥物，針對焦慮癥狀進行抗焦慮治療，等癥狀緩和后。再根據患者的性格特征、個人需求、內心沖突、心理失衡的機制，分析矛盾心態。 待病情穩定后，在維持并逐步減藥的過程中，幫助其安排好日常生活，協調好生活事件，提高應激防范能力。這樣焦慮癥的治療才較為理想。

2..自我催眠 焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。 在自我采取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑郁，服用多慮平、阿米替林等三環類抗抑郁藥有良好效果。

如何克制焦慮癥呢是需要我們每個人都需要仔細認真了解的一項內容，我們每個朋友都是潛在的患者，都有可能會出現類似的情況，提前了解一下相關內容能夠幫助我們更好的預防，對于我們的身體健康是有百利而無一害的。