胸口悶頭暈是怎么回事的呢？
我們平時(shí)肯定經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些頭暈的情況，而且經(jīng)常會(huì)胸口發(fā)悶，覺(jué)得心慌，非常的難受，但是又具體不知道是怎么回事，有的時(shí)候也會(huì)懷疑，是不是自己有什么疾病呢？尤其是經(jīng)常發(fā)作的時(shí)候，大家肯定都非常想要知道，應(yīng)該要怎么緩解，今天就讓小編給大家講一下。
出現(xiàn)這樣的情況可能是你一時(shí)不鍛煉造成的，有一項(xiàng)是腦部缺氧而導(dǎo)致的，患者平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。不要過(guò)度的勞累，適當(dāng)可以增加一些身體的鍛煉，來(lái)提高身體的免疫力，別有心理負(fù)擔(dān)。
飲食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些比較好消化的食物，或者是吃一些容易消化的粗糧，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素，提供身體所吸收。
如果心慌的同時(shí)伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴(yán)重時(shí)浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。
每天練練十指功，對(duì)患有各種心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時(shí)，還能改善和刺激手腳末梢的血液循環(huán)，是一個(gè)很好的保健方法。
用一只手的食指、中指緊夾另外一只手的小拇指兩側(cè)，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有溫?zé)帷⒚洝⒙榈母杏X(jué)。再依次從無(wú)名指到拇指，各做1次，兩手交替進(jìn)行。
如果以上這些都做了還是沒(méi)有一些改善，或者發(fā)作的越來(lái)越頻繁，那么還是應(yīng)該要引起重視的，很有可能是由于一些心腦血管疾病所引起的并發(fā)癥，最好要到醫(yī)院去做一些基本的檢查，尤其是心腦血管方面的檢查，這樣才能夠確定疾病。
