夏季如何養(yǎng)胃呢？
夏天的時(shí)候，因?yàn)樵S多人都比較喜歡吃涼一些的食物，這樣就會導(dǎo)致胃病的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于其他三個(gè)季節(jié)，胃部的不適，導(dǎo)致人們不思飲食，腹瀉等情況出現(xiàn)，這樣就會嚴(yán)重的危害到身體的健康的，所以這時(shí)候更應(yīng)該好好的養(yǎng)養(yǎng)胃。那么，在夏天應(yīng)該怎么養(yǎng)胃比較好呢？
養(yǎng)胃原則
保暖護(hù)養(yǎng)——天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病;
飲食調(diào)養(yǎng)——胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;
忌嘴保養(yǎng)——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化;
平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù);
運(yùn)動健養(yǎng)——腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
如果能夠掌握上述的養(yǎng)胃原則，可以做的事情就做，不可以做的事情堅(jiān)決不做，慢慢的你的腸胃就會調(diào)理好的。胃病最關(guān)鍵的還是在于平時(shí)的保養(yǎng)，吃藥倒是成了其次的，所以患有胃病后，一定要管住嘴，邁開腿，而且還要堅(jiān)持。
