肚子脹氣嚴(yán)重怎么辦？
胃脹氣這種情況大家應(yīng)該都有經(jīng)歷過有胃脹氣的情況，會覺得特別的堵，而且脹的難受，有的時(shí)候如果一直胃脹氣的話，還會有一直放屁的情況出現(xiàn)，對平時(shí)的社交生活還是比較尷尬的，自己也覺得很不舒服，那么胃脹氣應(yīng)該怎么辦好呢？很多人都不知道，而且胃脹氣是什么原因呢！
很多原因會造成胃脹氣，比如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病而導(dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)怎么辦？如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。
平時(shí)還要注意少吃一些高纖維的食物，尤其是胃脹氣比較嚴(yán)重的患者，如果這些都沒有能夠緩解的話，建議最好還是要到醫(yī)院去做一個(gè)詳細(xì)的胃部檢查，因?yàn)橛泻芏嗄懩壹膊?，都是會?dǎo)致胃脹氣的，及時(shí)的治療才能夠根本緩解癥狀。
