脖子酸痛應該怎么按摩呢？
2017-06-18 20:10:00 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：長時間的久坐或者坐姿不正確都會導致脖子酸痛，肩頸酸痛常見于頸椎病、肩周炎、而且肩頸酸痛還會影響日常的正常工作和生活，那如何來有效緩
長時間的久坐或者坐姿不正確都會導致脖子酸痛，肩頸酸痛常見于頸椎病、肩周炎、而且肩頸酸痛還會影響日常的正常工作和生活，那如何來有效緩解呢？下面小編就來介紹幾種按摩的方法，通過這種方法既能夠不對身體產(chǎn)生傷害，而且還能夠很好的幫助你治療脖子酸痛的現(xiàn)象，所以你平時可以嘗試一下。
1、按摩后頸部穴位
風府穴
雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內(nèi)氣血為風氣也;“府”，府宅也。中醫(yī)認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。
風池穴
風池穴有兩個，也在后腦勺。中醫(yī)認為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向?qū)哪莻€風池穴，見效會很快。
2、按摩手背三穴位
中渚穴
中渚位于小指和無名指指間，下方約2厘米處(手腕側(cè))的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
陽池穴
陽池位于手腕中央，靠近小指側(cè)的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。
這些穴道都是人身體上能夠幫助治療脖子酸痛的一些地方，你不能準確找出穴位的話你也可以找按摩師幫助你調(diào)理，這樣就能夠很快解決你脖子酸痛的現(xiàn)象了，而且還能夠很好地預防肩周炎，最重要的就是在工作中一定要注意經(jīng)常運動。
