怎么才能預(yù)防口臭呢？
現(xiàn)在很多人都有比較廣的交際，如果你在交際的過程中發(fā)現(xiàn)有口臭現(xiàn)象的話就會比較的尷尬，所以平時你可以對這方面的知識有一個了解，這樣就可以及時的去預(yù)防口臭，而且還能夠讓你有更好的形象，那么下面小編就來介紹一下關(guān)于預(yù)防口臭的一些方法，你看了之后可以學(xué)一學(xué)。
1、培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。
2、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。
3、防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動力藥。
4、注意預(yù)防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。
5、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。
6.舌根部和舌下都是細(xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。
刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>
7.用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細(xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。
所以口臭并不僅僅只是表面現(xiàn)象，你平時在調(diào)理的時候也不可以只對口臭進(jìn)行調(diào)理，也要注意內(nèi)外結(jié)合，這樣才能夠真正的去預(yù)防口臭，如果有口臭的話也不要太擔(dān)心，根據(jù)小編講的這些方法肯定就可以調(diào)理好了，最關(guān)鍵的就是你一定不可以忽略這些現(xiàn)象。
