逢年過節最易吃撐了、喝高了、玩累了、睡不足

春節吃喝玩樂，馬不停蹄。但是，每年長假都會有“節日病”來湊熱鬧，這個春節還新增了H7N9禽流感。在新春來臨之際，省疾控中心發布了健康提醒，以下是專家給馬年的“平安過節”支招。

逢年過節最易吃撐了、喝高了、玩累了、睡不足、興奮過度

禽流感等呼吸道傳染病

近段時間，浙江省基本上每天都有人感染H7N9禽流感疫情通報，杭州主城區已經暫?；钋萁灰住Ｋ?，春節期間禽流感是我們不得不防的頭等疾病。另外，還要預防一些常見的呼吸道傳染病，主要有季節性流感、麻疹、流行性腮腺炎等。

發病原因：由病毒、細菌、支原體、衣原體等多種病原體引起，病原體主要通過空氣飛沫傳播。

省疾控中心：主要預防措施包括勤洗手、多通風、少到人群密集場所、保證充足睡眠、鍛煉身體等。消費禽類時，請購買“殺白”上市的冰鮮禽類產品和食用燒熟煮透的產品；避免直接接觸活禽，從農貿市場返回后及時洗手；出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀要及時就醫。有些呼吸道傳染病，還可接種疫苗，如流感、肺炎鏈球菌、麻疹、腮腺炎等。

急性胃腸炎

主要癥狀：進食后4—24小時出現上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴重者會出現發熱和脫水。

發病原因：節日期間食物豐富，吃不完加之儲藏不當，細菌和病毒就易在食物中繁殖，進食這些食物就會引發疾病。

專家發言：首先，飲食有規律，時饑時飽會干擾胃腸道的消化功能，增加胃腸道的負擔。其次，吃不完的菜肴必須在2小時之內放入冰箱儲存。一旦發生急性胃腸炎，有嘔吐腹瀉時要及時補充水分，嚴重者可口服補液。如大便中帶血要及時求醫。不要服用止瀉藥。

心腦血管病

主要癥狀：血壓突然升高，誘發腦溢血；心臟負擔加重，心肌供血不足，出現心絞痛甚至心肌梗死。

發病原因：家人團聚、娛樂過度，易情緒激動；操辦宴席，易勞累過度；吸煙、喝酒過度以及睡眠不足。

專家發言：高血壓者切莫過度興奮，不要隨便停藥和更換藥的劑量和種類。一旦突發腦溢血，家屬應盡量保持安靜，不要大聲叫喊、隨意搬運病人。可以讓患者平臥，不用枕頭，頭偏向一側，用冰袋或冷水毛巾敷在病人額上，以利減少出血和降低顱內壓。冠心病患者如出現心絞痛，要絕對臥床休息，環境保持安靜，同時舌下含服硝酸甘油等擴張血管的藥。如果癥狀不能緩解應打急救電話。

酒精中毒

主要癥狀：惡心、嘔吐、談吐滔滔不絕或身體失衡。中毒者進入昏睡期，表現為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大等，這時需積極救治，否則昏迷達10小時以上，則可引起呼吸麻痹而危及生命。

發病原因：酒的主要成分是乙醇，飲酒過多會因乙醇潴留而出現中毒癥狀。

專家發言：應慢慢飲酒，體內可有充分的時間把乙醇分解掉。喝酒前先吃一些食物，可使乙醇在體內吸收時間延長。飲酒后立即吃些甜點心和水果可減少酒醉。

氣管和食管異物

主要癥狀：多發生于兒童，嗆咳、憋氣、呼吸困難、面色青紫，甚至窒息危及生命。

發病原因：孩子在跳、跑、嬉笑時吃零食容易嗆入氣管，堵塞氣道。對于大人們來說，在餐桌上邊談笑邊進食，容易發生食道被異物卡住。

專家發言：一旦發生食物嗆入氣管，家長應保持鎮靜，讓孩子不要哭鬧，以免加重癥狀。然后把孩子頭朝下橫抱，讓上身低于臀部，再在背部用力拍擊，幫助孩子把異物咳出。如異物仍不能吐出，應速將孩子送往醫院。被魚刺、雞骨、鴨骨卡住食管或喉管時，不要用飯團硬咽，也不要用手摳，咽和摳都會造成骨頭、魚刺刺向更深處，甚至刺破食道，刺到相鄰的血管造成出血或引起感染，最好找專業醫生幫忙。