為何自己的白頭發(fā)比別人來得快 預(yù)防白發(fā)勤于梳頭

有很多的人們并不知道，其實(shí)對于我們的人的身體而言，有很多的情況并不知道應(yīng)該選擇什么樣的方式，才能夠保證我們的身體更加的健康的，那么人們到了40歲之后，自己的頭發(fā)也會(huì)變得非常的白，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么白頭發(fā)比別人來的快，到底是什么樣的原因而導(dǎo)致的我們應(yīng)該如何正確的解決？和360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下。

1.遺傳

每個(gè)人都不得不承認(rèn)，遺傳因素對我們的身體條件有很大的影響，比如說先天頭發(fā)稀少的人，可能就是因?yàn)榧易孱^發(fā)都比較稀少。而之所以自己會(huì)很早出現(xiàn)白發(fā)，也可能就是因?yàn)樽约旱募易寰哂羞@種“白發(fā)”基因，當(dāng)然也有人會(huì)因?yàn)檫z傳的因素影響而頭發(fā)漆黑。

2.精神壓力

經(jīng)常會(huì)在電視、電影節(jié)目里面看到有人因?yàn)榧t顏一夜白發(fā)，這樣的情況真的會(huì)在現(xiàn)實(shí)中存在嗎?我相信其實(shí)是有的，因?yàn)槿说木駢毫γ黠@提高，白發(fā)出現(xiàn)的時(shí)間和數(shù)量。這也就是為什么有的人到了四十歲的時(shí)候，頭上的白發(fā)會(huì)一天比一天多。

3.營養(yǎng)缺乏

黑色素是影響身體頭發(fā)健康的重要原因，而身體從外界所攝入的營養(yǎng)，又會(huì)影響到黑色素在體內(nèi)的生成，雖然說過了35歲之后身體里面的黑色素生成就會(huì)漸漸的減少，可如果長期某一方面一樣的缺失，就可能導(dǎo)致白發(fā)，來得比別人更早一些。

如果經(jīng)常出現(xiàn)白頭發(fā)的話，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來進(jìn)行解決的話，才能夠保護(hù)我們的身體更加的健康的，按照上面所說，所以在平時(shí)的時(shí)候，一定要按照正確的方法來解決我們身體當(dāng)中出現(xiàn)了這樣的癥狀，給我們的身體帶來非常好的效果，才是最重要的一種方式的。

調(diào)理

(1)在社會(huì)環(huán)境當(dāng)中，青年人應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)心理保健以及自我調(diào)節(jié)的方法。也就是說，不僅要會(huì)工作、會(huì)學(xué)習(xí)，還要會(huì)娛樂、會(huì)調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。對于防止早生白發(fā)，心理上的坦蕩非常重要。

(2)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多吃豆類與蔬菜，動(dòng)物的內(nèi)臟含銅較多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，對于合成黑色素來說，都是不可或缺的原料，有條件的話盡量多吃一些。

(3)有慢性病(尤其是腎虛患者)，要積極治療。出現(xiàn)白發(fā)跡象的時(shí)候，可以用一些補(bǔ)腎的中藥方或食物，如可經(jīng)常用椹元茶調(diào)理，對白發(fā)可以起到好的效果。

(4)經(jīng)常鍛練身體，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)毛發(fā)里制造身體細(xì)胞黑色素的細(xì)胞活性。

(5)采用梳頭法或是按摩法:用梳子梳頭，或者用手掌或手指揉搓頭皮，每天早晚各1次，每次1~2分鐘，每分鐘梳或是揉搓30~40次。

預(yù)防白發(fā)

1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快頭發(fā)變白的步伐。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。

3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。

4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有"千過梳頭，發(fā)不白"的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的:勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。