牙齦經常出血 養成良好口腔衛生預防牙齦出血
口腔健康，是需要我們格外注意的，在我們日常生活中，相信大家都有過牙齒出血的經歷吧，那您知道牙齒流血是什么原因導致的嗎？平時我們應該如何預防牙齦出血呢，牙齦經常出血吃什么食物好呢，接下來就和常識網一起去了解一下吧。
牙齒流血是什么原因
1、牙周病導致牙齒出血
炎癥型牙周病患者的牙齦易出血、牙周袋形成并溢濃，牙槽骨吸收，牙齒松動等癥狀;變性型牙周病炎癥不明顯，但在早期尚未出現明顯的牙周袋和牙槽骨吸引以前，即有出血，患者常找不到明顯的局部刺激因素，唯有牙齦水腫，易出血。治療時可按牙周病治療原則進行治療。
牙周炎的形成：菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修復體等未能及時去除，導致牙周深層組織破壞，則可形成牙周炎。癥狀：疼痛;酸痛;牙齦紅腫;自覺牙齒上升感，牙周炎早期會有牙癢感。治療方法通過服用消炎藥，及時找到病源去除。
2、妊娠期齦炎和妊娠瘤導致牙齒出血
妊娠期間，牙齦充血，水腫，觸之易出血。妊娠3-—4個月后，妊娠瘤易發生在牙齦乳頭上，呈腫瘤樣增生，觸之易出血。應保持口腔清潔衛生，妊娠性齦炎在分娩后多能自愈，妊娠瘤在妊娠期后可縮小或停止生長，也可在產后進行齦瘤切除術。
3、不良的刷牙習慣引起牙齦流血
有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫刷更易造成局部出血。還有不恰當的使用牙簽、鑲有不合理的假牙、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘渣等等，也可以引起局部牙齦出血。
4、缺乏維生素C容易牙齒出血
在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由于牙齦組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，比常人遇到上述刺激后更易出現牙齦出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。
5、全身性疾病所引起牙齒出血
牙齦出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，這類牙齦出血往往是全身性疾病的信號之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板減少等。還有一些全身性疾病的后期，能引起凝血機能低下或嚴重貧血，也可出現牙齦出血的癥狀，如肝硬化、脾機能亢進、腎炎后期，播散性紅斑狼瘡等。牙齦出血還是壞血病的一個突出癥狀。
牙齦經常出血吃什么好
1、酸棗
酸棗中含有大量的營養物質，在牙齦出血的時候不妨吃些酸棗，因為酸棗最好能夠的營養物質能夠有瑕疵的緩解牙齦出血的癥狀。
2、蜜橘雞粒
橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。先把橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤里;剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；?，撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。
此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。
3、青椒鑲飯
材料：綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。
做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內，入烤箱以170度C,烤25分鐘。
功效：青椒、紅椒含高量的維生素C,對牙齦出血舒緩頗有助益。
4、紅椒拌藕片
材料：紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。
做法：先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應該用溫白開水),蓮藕去皮切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。
功效：此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C,蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功。
如何預防牙齦出血
1、如果是由于口腔衛生不良，有大量牙垢、牙石導致的刺激出血(這種情況最常見),可到口腔科請醫生清潔牙齒，去除牙垢、牙石(俗稱洗牙，醫學上稱潔治、刮治),并口服抗生素1周，牙齦炎癥會很快消除，出血也就隨之停止。
2、想要有效的預防牙齦出血的話，在女性月經期、妊娠期要及時的注意保持口腔衛生，通常在經期及妊娠期過后，牙齦出血就可明顯減輕牙齦出血的癥狀了。
3、選用新型保健牙刷，避免用力橫刷牙齒，采用豎刷法，以防刺激牙齦造成出血。
4、遇有原因不明的大范圍自發性牙齦出血時，應及早到醫院檢查，以便確定其是否存在血液系統疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時處理。
防牙齦出血要注意以下幾點
1、預防牙齦出血的時候也時候也是有注意事項的，平時養成良好的口腔衛生習慣，預防牙齦炎、牙周炎的發生。
2、日常生活中請多選用有殺菌功效的牙膏。
3、要堅持早晚用正確的方法刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘渣，也可防止牙垢和牙結石的形成。
4、如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血，應拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙;如果是制作不良的牙套或不良修復體導致的牙齦出血，應重新制作牙套或重補牙。
5、如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。
6、另外，定期到醫院潔牙(洗牙)也是較好的牙齒保健方法。
通過上述文章的介紹，我們了解到，導致牙齒出血的原因有很多，比如牙周病導致牙齒出血、缺乏維生素C容易牙齒出血等，在牙齦出血的時候可以適當的吃些酸棗、蜜橘雞粒等食物，因為這些食物能夠有效的緩解牙齦出血的癥狀的。
