冬季這樣洗澡才健康哦
冬季這樣洗澡才健康哦
冬天洗個(gè)熱水澡也可謂人生的一大享受，外面冰天雪地，里面溫暖如春，這種生活想想就是非常愜意的，雖然說冬天洗熱水澡是一件很舒服的事情，但是也需要你注意的地方，否則會(huì)得不償失，既沒有得到好處反而對(duì)身體造成一定的傷害，那么我們應(yīng)該如何在冬季洗個(gè)健康的熱水澡呢？
冬天天寒地凍的，洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，真是最舒適的一件事了。在寒冬季節(jié)里洗個(gè)熱水澡，不僅可以清潔身上的污垢死皮，驅(qū)寒，還可以舒活筋骨，渾身都很舒服。寒冷的冬天里，想洗個(gè)舒服的熱水澡也不是那么容易的一件事。雖然很多家庭都有了熱水器、太陽能。
但是，室內(nèi)外溫差大，還真是讓人對(duì)洗澡又恨又愛啊！但是，冬日里洗澡還應(yīng)該注意些什么呢？
冬季里不可洗澡過于頻繁，冬天人們的本來就不怎么出汗，再加上空氣十分干燥，自動(dòng)蛻皮的污垢本來就不多，洗澡過于頻繁就會(huì)把皮膚表面分泌的油脂洗掉，傷害皮膚的角質(zhì)層，抵抗力就會(huì)減弱。不可空腹或者飽腹之后洗澡，吃飽飯之后消化道的血流量很少，會(huì)妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，空腹會(huì)造成心臟等部位供血量不足，容易誘發(fā)心腦血管疾病，洗澡的時(shí)間應(yīng)該在飯后三小時(shí)為宜。
洗澡的水溫不能太高，水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心并高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，引起休克。
冬天洗澡之前可以喝一杯熱開水，可以補(bǔ)充因毛細(xì)血管擴(kuò)張而流失的水分，洗澡后涂點(diǎn)潤(rùn)膚霜可以鎖住皮膚水分，另外，有的人感冒發(fā)燒時(shí)喜歡洗個(gè)熱水澡，一位洗個(gè)熱水澡發(fā)發(fā)汗就好了，其實(shí)不然，發(fā)燒時(shí)洗澡由于身體比較虛弱就容易發(fā)生意外，所以發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。
