吸煙的危害 “三手煙”危害更大

現在吸煙的人有很多，明知道吸煙有害身體健康，但是大部分人還是選擇吸煙，這是是很傷害身體健康，不僅是自己受到傷害，現在就連別人也跟牽連進去了，那么你知道“三手煙”是什么嗎？一起跟隨小編去看一下吧！

最近我國的禁煙條例是很嚴格的，很多地方也是在積極地響應禁煙。吸煙有害身體健康是有目共睹的。

我們知道直接吸煙者為一手煙，旁邊能夠接觸到吸煙者吐出的煙霧，謂之二手煙。最新研究發現，除了一手、二手香煙之外，還存在著“三手煙”，它對寶寶的危害更甚。什么是“三手煙”？我們應該如何預防“三手煙”的危害？

“三手煙”的概念

“三手煙”：是指香煙發散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發和皮膚上的有害微粒和氣體。“三手煙”所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一○，以及十一種高度致癌的化合物。因此“三手煙”還被稱為依附在墻壁、衣服、椅墊、地毯甚或吸煙者頭發和皮膚上的隱形殺手。

“三手煙” 孩子最難防

你覺得吸煙很酷，吞云吐霧，但是你知道嗎？在你吸煙之后的云霧會含有一半以上的致癌物質，這是多么危險的物質呀。而且這些致癌物含量的一半以上仍能在室內停留至少兩個小時。通風和污染程度的不同可能導致香煙的殘留氣味滯留數小時、數天甚至數月。

這些殘留物可能會與室內的其它污染物產生反應然后形成一種有毒的混合物。對接觸到該物質的非吸煙人群，尤其是兒童，有潛在的健康威脅。煙民曾經呆過地方，如臥室、車內、沙發等，都是暗藏隱患的危險區。因此，“三手煙”對孩子的潛在危害更大。他們成天爬來爬去，嬉戲玩耍，經常接觸到被污染的表面。

由于嬰幼兒和兒童體重相對成人低，免疫系統較脆弱，吸入這些有害物質后，最直接的后果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環境中的煙草殘留物，也可對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等造成不小的危害。

室外吸煙對寶寶損傷小嗎？

雖然不少煙民改變了自己的吸煙習慣。他們或在露天空曠處吸煙，或當家人特別是孩子不在家時吸煙，以免自己的“二手煙”傷人。雖然到室外吸煙比在室內吸要好些，但尼古丁殘留物依然會附著在吸煙者的皮膚或衣服上，它隨吸煙者回到室內后，還是會蔓延到各處。

單地將孩子們與吸煙時產生的煙霧隔離，并不能真正保護孩子。即使在室外抽煙，吸煙者家庭嬰兒體內的尼古丁含量仍比不吸煙家庭嬰兒高出7倍。加上兒童處在生長發育的特殊時期，其對有害物質的抵抗能力遠比成人低。因此，環境中的煙草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質，對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等均可造成不小的危害。兒童暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，其閱讀能力越差。即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導致嬰幼兒出現神經中毒的癥狀。

除掉“三手煙”三個方法

在某些情況下，只有通過徹底的大掃除或更換壁紙、地毯和窗簾才能清除這種污染。我們在日常生活中也可以通過下面三個方法，來有效的減少“三手煙”對健康的損害：

1、煙灰缸放茶葉渣除煙味：煙缸導致房間里充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿了煙頭，到處是煙渣……煙灰缸是“三手煙”的一個重要來源。而茶葉具有很強的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對室內空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強。將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。

2、橘子皮除煙有奇效：與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內或煙灰缸除煙味的一個不錯選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內的煙味。如果家里的煙味太重，還可以點幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產生的碳，也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內的“三手煙”。

3、少與吸煙的人接觸：吸煙者身上的衣服、皮膚和頭發上均有“三手煙”，一旦與之密切接觸，勢必會給身體健康帶來損害

電子香煙安全性不高

研究結果表明人們對電子香煙的安全性產生質疑。電子香煙是一種非燃燒的煙類替代產品，電子煙所帶來的健康隱患同樣不容忽視。電子煙由電池、霧化器、煙液等元件構成，煙液經加熱后會霧化成煙霧產生吸煙效果，而煙液中含有丙二醇、香味劑等成分，有的還加入了尼古丁。

戒煙過程不要太過激烈、急于求成。將多年的吸煙史想一下斷掉，就會在身體上體現出乏力、流淚咳嗽、注意力下降以及睡眠障礙甚至激發心絞痛等等的情況，而心理上就會表現出焦慮、煩躁、情緒不穩等。反之，下定決心戒煙的人，有朋友的關心、家人的理解和支持。循序漸進，逐步、逐量有計劃地戒煙，就可以減少戒煙時對身心的影響。

結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，對于吸煙你是不是有想法呢？那么從現在開始禁煙吧，不僅僅是對您的健康又幫助對于他人的健康也是有很大的幫助的，希望上述的內容可以幫助到大家。