洗澡注意事項 女性夏天經(jīng)常洗澡好不好

夏天到了，天氣開始熱了，外面出去一趟就會滿頭大汗，這時候洗上一個澡那就舒服多了，對于上班族而言洗澡可以洗去一身的疲勞，可以洗去燥熱，那么對于女性朋友來說經(jīng)常洗澡好嗎？接下來一起去看一下吧！

對于愛干凈的女生來說，夏季炎熱出一點汗就要去洗澡，這樣一天下來要洗好幾遍的澡，這樣真的合適嗎？

其實你知道洗澡對我們的身體是有好處的么，那么夏季洗澡能帶來哪些好處呢，與此同時，洗澡還有一些你不知道的禁忌哦。

女性夏季洗澡5大好處

當我們拖著疲憊的身軀回到家的時候，最想的就是洗個舒服的熱水澡，這樣疲勞也會消除一些，精神會好多了。可是你知道嗎？其實我們在洗澡的同時可以為健康帶來很多好處的。

阻止干紋、龜裂

我們腳也是需要保養(yǎng)的，夏天要暴露在外面很容易受到傷害，這時候進行適當?shù)谋ｐB(yǎng)那就很有必要了。如果腳部的皮膚干，疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會出現(xiàn)，從而影響你的最佳訓練計劃。在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當你的腳濕潤以后，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。

阻止暗瘡

你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落，來阻止身體的突長。使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔，并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)。

伸展運動

這可不是建議你在洗澡的時候做全部的瑜伽課程，因為這不安全，并且會浪費掉一噸水。但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立，做深蹲，雙手合攏，放松地置于身前，同時用溫水淋浴你的背。因為熱水對于緊張或者酸痛的肌肉極具療效，這會讓這一伸展運動更加有效。

消除鼻塞

熱水洗澡身體，僅僅會幫助你遠離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經(jīng)感染了，那么就在洗澡時使用洗鼻壺。在蒸汽中呼吸五分鐘，然后在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時候，也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔心。

擺脫頭屑

一種天然的頭屑治療法，對頭皮沒有害處。把以下物體混合：一杯蘋果醋，半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后，把這一混合液體倒在頭上，然后進行按摩，讓它進入頭發(fā)和頭皮。

不宜冷水洗澡

洗冷水澡有益于健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經(jīng)常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷水的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

忌洗完澡就睡覺

有些女性喜歡洗完澡入睡，這并非健康之舉。最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

女性月經(jīng)期可以洗澡嗎

回答這個問題要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的相關內(nèi)容，通過上文的介紹我們可以看出洗澡是好的，但是頻繁的洗澡就不行了，會傷害我們皮膚表面的皮質(zhì)，另外洗澡也要注意時間，希望上述的內(nèi)容可以幫助到大家。