遠離病痛保養妙招

眼四周細小皺紋、頭痛、失眠、口臭……當健康出現這些樣的小毛病，你要如何去解決？瘋狂買化妝品？吃藥？上醫院？其實，對付身體一些小毛病，遠不必如此。以下17個保養小妙招，就可以對付身體小毛病。

1.體內垃圾

保養妙招：用植物油涂抹身體，按摩身體大約10分鐘左右，最好用專門的浴刷。然后泡個熱水澡，仔細地用浴球、浴液洗去植物油。此時毛孔打開，開始流汗排除體內垃圾。

2.緊張

保養妙招：瑜伽最簡單的呼吸運動可以幫助你神情自若，哪怕是上班時間也可以做。擺一個舒服的姿勢，可以坐著，也可站著，緩慢深呼吸。呼氣的時間要比吸氣的時間長兩倍。努力集中精力，只想呼吸過程，甚至可以“聽到”空氣不只在肺內循環，還在肚子里循環。消除緊張情緒，10分鐘就夠了。

3.口臭

保養妙招：口氣不清新的一個原因是口干，通常是因為吸煙、長時間聊天、情緒緊張。檸檬瓣可以幫助你擺脫口臭，把檸檬瓣放在舌頭上5～7分鐘，不時地吸一下。

4.流鼻血

保養妙招：不能躺下，頭也不能向后仰，更不能用棉球堵住鼻子。需要坐下，頭稍稍往前低，最好用帶冰的水袋放在鼻梁上，也可將手帕用冷水浸濕，然后手指捏緊流鼻血的那個鼻翼2～3分鐘，用嘴均勻呼吸。

5.血壓低

保養妙招：當你感覺血壓開始降低時，換一個舒服的坐姿，解開衣領，順時針按摩太陽穴。或用檸檬汁或香水幾滴擦拭太陽穴。然后，可以喝一杯中等濃度的咖啡。

6.手出汗

保養妙招：通常是因為植物性導管錯位，也可能是由于神經問題。每天喝兩小匙滴纈草、益母草或者芍藥浸液，早上用橡樹葉或者洋甘菊浸液加水（一湯匙浸液兌1000毫升水）浸泡雙手。

7.偏頭痛

保養妙招：經常是因為疲勞過度、室內悶熱、饑餓和不安，也可能由于遺傳因素造成。果醋蒸汽浴可以消除或者至少是減輕頭痛。在鍋內放入等量的果醋和水，用小火燒開。當開始冒蒸汽時，將頭低至鍋上方，呼吸蒸汽，吸數十次就可以了。

8.燙傷

保養妙招：養一盆天竺葵，它對燙傷特別管用。在被開水燙傷的時候，取新鮮的天竺葵葉子蓋在傷口上，用繃帶纏好，過10～12小時重復一次。通常燙傷會在有限的幾天里痊愈，不會留下疤痕和斑點。

9.關節酸痛

保養妙招：首先，當關節剛剛開始酸痛時，取新鮮的圓白菜葉，在菜葉內部涂上蜂蜜。用它做護膝包住膝蓋（最好借助于有彈力的繃帶），直到酸痛停止再取下來。

其次，將沙子在鍋內炒熱后放在腳跟處，這樣關節就會自己變熱。這個配方特別適合痛風，但有靜脈曲張的情況不適用。

10.眼四周細小皺紋

保養妙招：用拇指按壓眼睛外角1厘米處的穴位，每分鐘按3次。

11.醉后不舒服感

保養妙招：在躺下睡覺前喝幾杯水（最好是蜂蜜水），它會幫助你減輕第二天早上的痛苦。如果早上起來沒有緩解，貼個芥末膏在小腿上，在額頭上放塊冰，過半個小時癥狀就會減輕。

12.黑眼圈

保養妙招：如果黑眼圈不是因為慢性疾病，而是因睡眠不足，用蘸了涼濃咖啡（3湯勺咖啡兌100毫升開水）的濕布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收縮劑，此法青光眼患者禁用。

13.預防感冒

保養妙招：做早餐時在每片粗糧面包上涂薄薄一層黃油和2～3瓣搗碎的蒜。蒜層上還可以放些干酪和蔬菜。其秘密在于：蒜幾乎可以消滅大部分細菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。

14.掉頭發

保養妙招：擦碎一個洗凈的土豆，榨出土豆汁，加入2湯勺蘆薈汁和20克蜂蜜。把這種混合物轉圈涂在頭部皮膚上，用毛巾將頭發包2個小時，然后仔細洗凈。每周進行這種療法兩次，會獲得效果。

15.嗓子痛

保養妙招：當你剛剛著涼，感覺嗓子發癢和不舒服時，用兩茶勺果醋兌入一杯涼開水中，喝掉1/3，其余的每小時漱口一次。通常一晝夜疼痛就會消失。

16.吸煙的危害

保養妙招：排除體內尼古丁正確的方法：取2～3湯勺燕麥（可以帶殼），洗凈倒入2000～3000毫升水中，用小火燒開后再煮15～20分鐘。然后把鍋包起來，放在暖和的地方一晝夜，過濾后放入冰箱。每日服3次，每次100毫升，飯前半小時服用。

17.失眠

保養妙招：如果你經常失眠，那么準備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。睡前半小時在燈泡上滴上1～2滴薰衣草香精油或者檸檬汁，揮發的物質作用于大腦，使身體放松、鎮定。