蓮霧是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它吃起來(lái)清甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體有一定好處。有些人吃蓮霧會(huì)發(fā)現(xiàn)頭部發(fā)白，這種可能是品種因素導(dǎo)致的，也可能是放久了變質(zhì)發(fā)白了，這種就不能吃了。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、蓮霧頭部發(fā)白是好的還是壞的？

2、蓮霧是高糖水果還是低糖水果

3、吃蓮霧要注意什么

蓮霧頭部發(fā)白是好的還是壞的？

看清況。

蓮霧如果是買回來(lái)的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)白，而且表面光滑，硬度適中，果肉也沒(méi)有太大的變化，很有可能是品種的問(wèn)題，或者是日曬的原因，沒(méi)有經(jīng)過(guò)足夠的日曬導(dǎo)致顏色發(fā)白，這時(shí)候的蓮霧還是可以食用的，只是可能在口感上，糖分不是很足。

如果蓮霧發(fā)白的地方已經(jīng)變軟，而且果肉也已經(jīng)變質(zhì)，則表示蓮霧很有可能已經(jīng)變質(zhì)，這時(shí)候建議最好不要食用。

蓮霧是高糖水果還是低糖水果

低糖水果。

蓮霧又叫水石榴，其具有安神、解毒、清心、清熱以及利尿的功效。此外蓮霧汁中還含有大量碳水化合物、葡萄糖，可以有效補(bǔ)充身體所需要的能量，蓮霧中的碳水化合物還能夠促進(jìn)大腦功能，補(bǔ)充身體所需要的多種維生素。蓮霧還可以促進(jìn)睡眠、緩解體內(nèi)的熱毒，并且可以促進(jìn)排尿，保證身體的新陳代謝。

蓮霧的含糖量并不高，且它還具有一定清熱解毒、燥濕止癢的功效，所以血糖高的患者是可以食用的，一天可吃1-2個(gè)。但若是血糖高的情況比較嚴(yán)重，自身無(wú)法調(diào)節(jié)的話，則最好別吃，以免加重病情。

吃蓮霧要注意什么

1、不要空腹

蓮霧是一種冷水果。空腹進(jìn)食容易使腸胃發(fā)冷，刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適癥狀。此外，蓮霧還含有某些酸性物質(zhì)。空腹進(jìn)食也會(huì)增加體內(nèi)胃酸的含量，這對(duì)健康有害。

2、不應(yīng)該多吃

過(guò)量食用蓮霧容易腹瀉。一般建議每天吃2-3次。

3、胃冷和胃冷的人應(yīng)該少吃

蓮霧性質(zhì)寒冷，容易增加體內(nèi)冷空氣，不利于腸胃健康。對(duì)于那些胃寒的人來(lái)說(shuō)，每天吃一片通常是好的。

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