痰濕是很多人身體中的一種表現(xiàn)，這種人群體內(nèi)痰濕比較多是不適合吃太多羊肉的，適量吃是可以的。那么，痰濕發(fā)胖怎么調(diào)理？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、痰濕能吃羊肉嗎
2、痰濕發(fā)胖怎么調(diào)理
3、痰濕有哪些癥狀
痰濕能吃羊肉嗎
不建議多吃。 不建議痰濕體質(zhì)人群過多食用羊肉，因?yàn)檠蛉庑詼兀^多食用易灼傷津液，煉液成痰，很容易導(dǎo)致體內(nèi)痰濕加重。建議痰濕患者日常飲食盡量清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。
痰濕發(fā)胖怎么調(diào)理
拔罐調(diào)理 拔罐具有去濕除寒、舒筋通絡(luò)的作用，對于體內(nèi)痰濕較重的人來說，可以堅(jiān)持采用拔罐調(diào)理，這樣有助于去除體內(nèi)的痰濕之氣。 中藥調(diào)理 另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性服用相應(yīng)的藥物，例如像茯苓、芡實(shí)、薏米等，都具有祛濕化痰的效果。 飲食調(diào)理 痰濕體質(zhì)平常要少吃肥甘厚膩食物，可以多吃具有健脾化濕作用的食物，例如冬瓜、荷葉等，這些食物能幫助身體排出多余濕氣，從而能改善體質(zhì)。 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 痰濕體質(zhì)的人日常生活中要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而能促進(jìn)體內(nèi)水濕、痰濕的排出，也能幫助身體恢復(fù)。
痰濕有哪些癥狀
1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。
2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。
3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。
4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。
5.脈象：脈濡而滑。
6.喜好：懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。
7.大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
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