數(shù)九天是一年當中最冷的季節(jié)，這種天氣很適合吃羊肉驅寒，但也不能一次性吃太多，吃太多羊肉有可能導致上火。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的數(shù)九吃什么補身體吧！
全文目錄
1、數(shù)九吃羊肉會上火嗎
2、數(shù)九吃什么補身體啊
3、數(shù)九是從哪個節(jié)氣開始
數(shù)九吃羊肉會上火嗎
適當?shù)某砸恍┎粫匣稹?/p>
羊肉性質溫和，數(shù)九的時候溫度較低，適當?shù)氖秤靡恍┭蛉饪梢云鸬酱龠M代謝、提高身體免疫力的作用，有助于身體健康，若擔心上火的話，可以每周吃一次，一次的食用量不要超過300克，這樣的話，攝取量不是太多，不用擔心吃了會上火，同時又可以起到滋補身體的作用，有利于身體健康。
數(shù)九吃什么補身體啊
1、應季蔬果
數(shù)九是全年中溫度最低的一段時間，此時身體新陳代謝減慢，此時就需要適當?shù)氖秤靡恍┬迈r的、應季的蔬菜和水果，為身體補充維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，食用后，能夠促進身體新陳代謝，有利于體質的養(yǎng)護。
2、滋補食物
數(shù)九的時候，天氣較為寒冷，此時身體新陳代謝較慢，食用一些具有滋補功效的食物可以起到滋養(yǎng)身體的作用，有助于身體御寒，也能提高身體代謝，推薦食物有：牛肉、羊肉、豬肉等。
數(shù)九是從哪個節(jié)氣開始
冬至節(jié)氣開始。
冬至節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較重要的一個節(jié)氣，到了冬至節(jié)氣，標志著凌冽寒冬的到來，冬至節(jié)氣后是小寒、大寒節(jié)氣，到了此時節(jié)，溫度也會變得比較寒冷起來，大寒節(jié)氣時溫度會到達全年的最低值，此時，也就是數(shù)九寒天階段，數(shù)九是二十四節(jié)氣之外的一個雜節(jié)氣，因此，數(shù)九沒有固定的日期，是從冬至開始算，然后進行確立的，到了冬至節(jié)氣，也就差不多要到數(shù)九了。
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