西梅常被叫做梅子，但其實它應該算是李子的一種。西梅皮薄汁多，酸甜可口非常好吃，營養價值也很高。它富含膳食纖維、維生素、礦物質等，對于便秘有一定的緩解作用，那么西梅什么時候吃最排便呢？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、西梅什么時候吃最排便？

2、西梅有通便的效果嗎

3、西梅為什么發黑

西梅什么時候吃最排便？

建議早上飯后服用。

經過一夜的沉淀，人體會產生一定量的廢物和毒素，需要及時排除。其次，早晨也是人體新陳代謝最快的時間。這時候適量食用一些西梅可以促進身體的腸胃蠕動，這樣可以加快身體廢物和毒素的排泄，所以一般建議早上吃西梅，這樣會更好的緩解便秘。

西梅有通便的效果嗎

西梅有通便作用，但只適用于癥狀較輕的便秘患者。西梅含有豐富的膳食纖維，可以吸水，刺激腸道蠕動，排出糞便，從而緩解便秘癥狀。吃西梅作瀉藥要注意適量。短時間內大量食用西梅，會引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀，以及便秘。吃西梅做瀉藥是不夠的。便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘較為常見。

西梅為什么發黑

不建議食用。

新鮮成熟的西梅外皮顏色多呈紫黑色或藍黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出現了發黑的情況，多考慮是由于西梅腐敗變質而引起，其中可能已經滋生了大量的細菌，人體食用后可能會引起不適反應，因此發黑的西梅一般不建議繼續食用。

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