平時(shí)我們可以吃的食物有很多，裙帶菜就是其中一種，它是海藻類植物，外形有點(diǎn)像破葵扇，裙帶菜里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常多的，吃起來(lái)脆嫩爽口，是一種很好的保健食品。裙帶菜里面還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低，預(yù)防血栓形成，這樣就能夠達(dá)到消除血脂作用。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、裙帶菜能降血壓?jiǎn)?/p>

2、吃裙帶菜有哪些功效

3、裙帶菜可以煲湯嗎

裙帶菜能降血壓?jiǎn)?/strong>

能。

還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有降低血壓和增強(qiáng)血管組織的作用。裙帶菜的使用效果：裙帶菜性涼，味甘咸;有清熱，生津，通便之功效。裙帶菜的功效：降膽固醇、降血壓、防止腦血栓、改善和強(qiáng)化血管、防止動(dòng)脈硬化。裙帶菜可以有保護(hù)血管的作用，對(duì)于降壓降脂有好處，而且還可以有預(yù)防腦血栓的作用哦，同時(shí)也可以有改善體質(zhì)的作用。

吃裙帶菜有哪些功效

1、利尿消腫

裙帶菜曬干以后上面有一層白色的霜，這就是裙帶菜里面含有的一些物質(zhì)，是甘露醇，可以達(dá)到很好的利尿作用。也可以讓腎臟的負(fù)擔(dān)變得沒(méi)有那么嚴(yán)重。

2、預(yù)防治療便秘

裙帶菜里面含有很多膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，糞便在腸道里面停留的時(shí)間就會(huì)縮短一些，這樣能夠達(dá)到排除毒素，以及促進(jìn)排便效果，能夠起到預(yù)防痔瘡便秘作用。

3、消痰軟堅(jiān)

裙帶菜是一種咸味食物，可以進(jìn)入到痛經(jīng)以及肝經(jīng)里面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細(xì)菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液，對(duì)于哮喘以及慢性支氣管炎患者來(lái)說(shuō)就非常適合。

4、預(yù)防癌癥

裙帶菜里面還含有非常多的鈣質(zhì)，多吃一些能夠預(yù)防血液酸化，能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)，而且它里面還含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身體里面的一些有害物質(zhì)有效的去除，抵抗癌癥的效果變得更強(qiáng)。

5、促進(jìn)甲狀腺健康

裙帶菜也可以讓甲狀腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因?yàn)槿钡舛�出現(xiàn)甲狀腺腫大，那么就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤箮Р耍�女性在懷孕期間身體缺碘就會(huì)影響到胎兒的正常成長(zhǎng)發(fā)育，所以吃一些裙帶菜也是非常重要的。

6、保護(hù)心血管

裙帶菜里面還含有多糖類物質(zhì)，能夠達(dá)到降低血脂效果，吃一些油膩食物的時(shí)候就可以搭配一些裙帶菜來(lái)吃，這樣脂肪在身體里面堆積的量就不會(huì)那么多，還可以達(dá)到降低膽固醇作用，對(duì)于冠心病，血管硬化以及高血壓等疾病都有很好的改善效果。

裙帶菜可以煲湯嗎

可以。

裙帶菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有十分豐富的碘、鈣元素以及鐵元素，還有一些維生素如含有維生素A、維生素B1、維生索B2等等，不僅可以預(yù)防碘缺失導(dǎo)致的甲狀腺疾病，而且還可以充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，而鐵元素具有預(yù)防貧血的作用，食用后可以有利于緩解貧血無(wú)力的情況，另外對(duì)于維生素B1和B2，其具有預(yù)防口角炎、神經(jīng)炎的作用，有利于預(yù)防疾病，而且裙帶菜的味道還十分鮮美，所以非常適合用來(lái)煲湯。