香榧是西施故里--諸暨最有名的特產，在過去香榧更是作為皇宮貢品為人們所追捧。如今，隨著栽培技術的推行，香榧產量增加，使得香榧越來越被大眾熟知和喜愛。吃香榧有哪些好處呢？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、有痔瘡可以吃香榧嗎

2、吃香榧有哪些好處

3、吃香榧需要注意什么

有痔瘡可以吃香榧嗎

可以。

痔瘡最常見的癥狀為肛門部位出血、肛門四周瘙癢以及疼痛等，早在《本草綱目》中就有記載：常食香榧能“治五痔，去三蟲蠱毒，鬼疰惡毒。食之，消寸白蟲。”，可見香榧適宜痔瘡人群食用，但也不宜多吃，以免對健康不利。

吃香榧有哪些好處

1、軟化血管

香榧的油脂含量非常高，但多數為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。

2、潤腸通便

香榧仁中脂肪油含量非常之高，有很好的潤腸通便作用，而且不傷正氣，對小兒津虧便秘、老人體虛便秘有不錯的食療效果。

3、潤膚美容

香榧富含油脂及多種營養物質，能夠滋潤五臟、補益氣血、養顏駐容，有很好的潤膚美容、烏發功效，特別適合女性朋友。

4、減緩衰老

香榧含有非常豐富的維生素E，能夠抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。

5、健腦益智

香榧中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳，這些營養成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效。

6、護眼

香榧仁中所含β-胡蘿卜素是一種強抗氧化劑，對眼睛的健康非常有益；香榧仁中的葉黃素有助于眼睛來過濾UV光線，防止黃斑損傷。

7、殺蟲消積

香榧為紅豆杉科植物榧的種子，在《本草備要》中記載其香榧有潤肺，殺蟲的功效，主治小兒疳積、腸道寄生蟲病、腸燥便秘、肺燥咳嗽、痔瘡等。

吃香榧需要注意什么

1、忌多吃

香榧中油脂含量很高，如果食用過多，容易導致發胖，而且還會刺激腸胃，導致腹瀉、腹脹、腹痛、反胃惡心等不適癥狀。

2、禁忌人群

香榧子100克可產生熱量618大卡，屬于高熱量食物，對于減肥人群來說要少吃，同時其富含油脂，三高人群不宜吃，又具有極佳的通便作用，腹瀉的人也不能吃。

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