羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。另外，肝臟有病者，若大量攝入羊肉后，肝臟不能全部有效地完成蛋白質和脂肪的氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、三高的人能吃羊肉嗎

2、吃羊肉有哪些功效

3、哪些人不宜吃羊肉

三高的人能吃羊肉嗎

雖然羊肉蛋白質比豬肉高，與牛肉相近;脂肪和熱能高于牛肉，低于豬肉;膽固醇比豬肉和牛肉低。但患高血壓、糖尿病和結核病的人而言，吃太多羊肉會使血糖血壓升高，患有痛風的人更不宜吃羊肉。對于身體健康的人，長期吃羊肉也會出現口干舌燥、口舌生瘡的癥狀。

吃羊肉有哪些功效

1、暖中補虛

羊肉性溫熱，有暖中補虛，益腎氣，開胃健身，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷的作用，它也是歷來民間冬季進補的重要食材。

2、養胃祛濕

適時地多吃羊肉，還可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。

3、消脂減肥

羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素，但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

4、補血

冬天的時候，血液循環比較緩慢，這時候就可以多吃寫羊肉來男人吃羊肉的好處促進血液循環，加速新陳代謝。

5、提高免疫力

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

哪些人不宜吃羊肉

1、消化功能障礙的人

羊肉湯中含有較多的蛋白質、脂肪等不好消化的成分，正在腹瀉或者是有膽囊疾病的人群不建議食用，會加重不適。

2、體質燥熱、上火的人

羊肉溫補，如1、體質燥熱、上火的人食用容易引發或加重上火癥狀，如嘴角長泡、咽喉疼痛、口鼻干燥、口腔潰瘍、流鼻血等。

3、對羊肉過敏的人群

羊肉富含蛋白質，如對蛋白質過敏的人吃羊肉后容易引發過敏癥狀，因此不能吃，過敏癥狀主要表現為皮膚瘙癢、腹瀉、肚子痛、水腫等，嚴重還會誘發過敏性疾病，如過敏性哮喘等。

4、痛風患者

痛風屬于慢性代謝性的疾病，是由于長期的高尿酸血癥控制不佳，導致尿酸鹽沉積于軟組織和腎臟所引起。在飲食上一定要減少高嘌呤類食物的攝入，主要有動物內臟、海產品以及一些肉類，肉類主要是豬肉、牛肉、羊肉。

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