龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。食用過量會(huì)引起上火，從而會(huì)導(dǎo)致咽喉疼痛、便秘、流鼻血等不適癥狀。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、晚上吃龍眼會(huì)胖嗎

2、龍眼有哪些功效

3、吃龍眼有助于睡眠嗎

晚上吃龍眼會(huì)胖嗎

有可能會(huì)。

晚上人體的消化代謝能力較弱，而龍眼中含有豐富的糖分，一般情況下，適量食用是不會(huì)導(dǎo)致長胖的，但是如果晚上食用過多龍眼的話，人體是無法完全消耗其中的糖類物質(zhì)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪停留在腸胃內(nèi)，長期下來，就有可能會(huì)發(fā)胖。

龍眼有哪些功效

1、潤肺、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

2、滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容等功效。

3、安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

4、預(yù)防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

吃龍眼有助于睡眠嗎

龍眼味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。龍眼中含有很多的糖分并且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖，因而，關(guān)于貧血的人、體質(zhì)衰弱的人吃龍眼是很有好處的，能夠安神、治失眠等保健效果。

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