番茄紅素具有非常強的解酒作用。因為酒精在人體之中的代謝過程主要是一些氧化還原性的反應，在過程中會出現大量的自由基。番茄紅素具有非常強的解酒作用。因為酒精在人體之中的代謝過程主要是一些氧化還原性的反應，在過程中會出現大量的自由基。那么，番茄紅素對男性有好處嗎？哪些食物富含番茄紅素？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、番茄紅素對男性有好處嗎

2、哪些食物富含番茄紅素

3、每天吃多少番茄紅素

番茄紅素對男性有好處嗎

1、提高男性精子活性

番茄紅素能夠改善男性前列腺PH環境，給予精子一個更加理想的生存環境，進而提升男性精子的質量和活性，長期服用即可在根源上解決男性不育的問題。

2、治療男性前列腺疾病

番茄紅素是一種滲透性很強的物質，因此服用之后進入男性前列腺能夠發揮的藥性相比其他藥物要更高！番茄紅素能夠有效猝滅男性體內的自由基，幫助排出體內毒素，同時消除前列腺炎癥，從根源上改善和根治男性前列腺問題！

3、抗輻射

如今都市男性生活的環境充斥這各種電子產品，久而久之的電子輻射也會對男性精子造成一定的傷害，嚴重的就會造成不育。番茄紅素則具有非常卓越的抗輻射功效，從而保護精子的健康和活躍。當然，除精子之外，番茄紅素對男性皮膚細胞也有一定的保護作用，一直有輻射造成的細胞衰老和死亡，讓男性面色更加健康。

哪些食物富含番茄紅素

1、蘆筍

吃新鮮煮熟或冷凍蘆筍，將有助于結合小劑量的番茄紅素。

2、西紅柿

西紅柿是一個富含豐富番茄紅素的食物。番茄制品市場上的各種形式一應俱全，如番茄醬等。

3、西瓜

西瓜瓤肉鮮紅的原因就是因為它含有番茄紅素。西瓜是富含番茄紅素，鉀，以及維生素a和c。

4、柚子

這種水果不但富含番茄紅素，也是維生素c的良好來源，這是一種很好的低熱量的水果，同時有美容護膚的作用。

5、紅蘿卜

日常生活中最常見的紅蘿卜也是番茄紅素相當高的蔬菜。番茄紅素說到底也是一種類胡蘿卜素，屬于蘿卜素大家庭的一員，因此紅蘿卜中的番茄紅素也是日常補充番茄紅素最好來源。

每天吃多少番茄紅素

如果說你需要達到抗氧化、延緩衰老、抗輻射、保養自己的皮膚、防癌或者抗癌的效果，亦或者是想要達到預防和治療一些疾病的話，那么，建議大家每天吃番茄紅素盡量控制在二十到三十毫克之間，但是，一般的食物番茄紅素含量是非常低的，即使是被大家公認的番茄紅素含量比較高的西紅柿當中，每一百克也只含有兩毫克到三毫克左右，而人體只能吸收到0.05毫克，因此，如果想要達到補充番茄紅素的目的，建議大家還是選擇適合的番茄紅素保健食品來補充。

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