花椒既是一種最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。

花椒水泡腳的作用與功效-花椒水泡腳的做法

花椒水泡腳的作用與功效

俗話說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。”腳是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補(bǔ)藥”，則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。

花椒既是一種最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經(jīng)，有袪寒、補(bǔ)腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個肌體血脈暢通。

花椒泡腳的作用：

有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了；用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。

花椒泡腳的功效：

花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

花椒水泡腳的做法

現(xiàn)在我們都比較崇尚泡腳這樣的養(yǎng)生方式的哦，這樣的養(yǎng)生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。那么，具體的做法是如何的呢？

花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風(fēng)寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風(fēng)熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。

用量：花椒50克。

煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。

湯量：倒進(jìn)洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！

泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘！如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水！

另外，需要講明的就是花椒水泡腳護(hù)理的原理。花椒既是一種廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以，花椒水泡腳時好處多多的，關(guān)鍵在于如何正確使用。

花椒水泡腳的注意事項

花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。

1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點(diǎn)。

2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補(bǔ)陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會加重陰虛的癥狀。從我個人的體驗來說，因為經(jīng)常體育活動，大量出汗，如不注意補(bǔ)陰，往往出現(xiàn)陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經(jīng)常有意識地補(bǔ)陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時補(bǔ)充體內(nèi)的水分。注意：對于許多中老年人來說，單獨(dú)喝白水，補(bǔ)陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。

3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應(yīng)出現(xiàn)（詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現(xiàn)排病反應(yīng)的記錄》一文），癥狀類似感冒，這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業(yè)人員咨詢，如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。

4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認(rèn)為花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

6、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫；

7、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點(diǎn)左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午，可以靈活一些，必要時也可以一天兩次；

8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。

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