當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸齲簡單易學的防暑湯，如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

冬天會中暑嗎？冬天中暑怎么辦

冬天會中暑嗎

中暑是指高溫和熱輻射的長時間作用，體內的體溫調節出現了紊亂情況。特別是顱腦病患者、老弱人群、產婦尤其容易發生中暑。中暑嚴重會引起抽搐、死亡、永久性腦損害、腎臟衰竭。

冬天溫度不高，一般在室外很難發生中暑的情況。但是冬天室內的溫度高，空氣流通不良，這也會引發“冬季中暑”。常見的中暑原因有:小孩子保暖過度；洗澡中暑；空氣流通差；飲料喝多也會中暑。

冬季中暑在小孩子容易見到。家長給孩子過度的保暖，但是新生兒是通過皮膚散熱，一旦被悟得過久，寶寶散熱能力受到影響，身體的溫度就會升起。這種情況下，嬰兒需要加速呼吸排放熱量，體內的新陳代謝加快，水分消耗快，長時間的高熱持續，會導致體內環境、新陳代謝紊亂。

冬天中暑怎么辦

1、一般情況下，房間的溫度保持在20-25度最佳，平時要注意室內通風。

2、出門不要用太多的衣物包裹身體，冬天出門最好戴帽子、手套，避免乘坐過于擁擠的公車。

3、若是泡澡發生中暑，馬上把患者轉移到通風好的地方平臥，注意保暖，防止感冒。給患者喝點淡鹽水。若是發病前有高血壓、冠心病，胸悶、氣急，馬上按住人中穴，服用救心丸，同時還要立即請醫師救治。

4、在這個時候，病人的身體十分虛弱體內的水分也大量流失，要把病人平放在室內。讓病人在好的環境里靜養。同時，要幫助病人降溫，可以把清涼油涂在別人的身上，可以帶走她身上一些過多的熱量。

5、冬天中暑非常麻煩，因為一般人沒有對此做好防范的措施，難免驚慌失措。這個時候可以及時撥打120，讓醫護人員前來救治。

中暑吃什么

多喝水。

每天3-6升水，飯前飯后或是運動后都要大量補充水分。

多吃蔬果，補充蛋白質。

預防冬天中暑，最好多吃蔬菜、水果，適當加入動物蛋白質脂肪，補充消耗的能量，切忌節食。

如果是夏天中暑怎么辦？

多吃粥。

炎熱的夏天，人們胃部受暑熱刺激，會發生食欲不振的情況。可以通過綠豆粥、金銀花粥、蓮子粥、蓮藕粥等解決。

多吃青菜。

天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃平常味鮮而不油膩的食品，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。

多喝湯。

當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸齲簡單易學的防暑湯，如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

多吃瓜果。

瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。

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