用黃瓜減肥 清腸排毒更瘦身
2016-07-20 14:48:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：黃瓜自不必多說(shuō)，人人都知道它是很好的減肥食品，但每次都是生嚼黃瓜也太沒(méi)滋味了。怎么吃黃瓜減肥？嘗試一下黃瓜和黑木耳搭配的膳食，多吃
黃瓜自不必多說(shuō)，人人都知道它是很好的減肥食品，但每次都是生嚼黃瓜也太沒(méi)滋味了。怎么吃黃瓜減肥？嘗試一下黃瓜和黑木耳搭配的膳食，多吃木耳可促進(jìn)體內(nèi)毒素排除，能避免因便秘導(dǎo)致的肥胖，下面就來(lái)看看黑木耳黃瓜減肥方法吧。
黑木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營(yíng)養(yǎng)之功效。
黃瓜減肥食譜推薦：
用料：木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿卜半根、花椒三五粒、大料半個(gè)、蔥半根、蒜茸適量、糖、鹽、雞精、醋少許。
做法：
1.木耳用溫水泡十幾分鐘，泡發(fā)后清洗干凈，撕小朵;
2.黃瓜、胡蘿卜切菱形片;
3.鍋中水開后，滴幾滴油，分別放入胡蘿卜、木耳焯熟，撈出過(guò)涼;
4.油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼;
5.木耳、黃瓜、胡蘿卜放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。
這是一道美味的木耳黃瓜減肥菜，并以胡蘿卜做配菜，營(yíng)養(yǎng)足夠保證，就等著贅肉一點(diǎn)一點(diǎn)消失掉吧。
