什么水果減肥效果最快
在我們的身邊有各種各樣的水果，而且不同的水果其實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及保健功效也各不相同，所以在日常生活當(dāng)中我們也會(huì)建議大家，多吃一些水果，這樣就可以幫助自己達(dá)到最好的養(yǎng)生保健效果了，同時(shí)對(duì)一些減肥的朋友而言，正確地選擇一些水果，還能夠幫助你起到減肥的效果，而下面我們就去了解一下，哪一些水果有助于減肥。
檸檬
100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進(jìn)熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛(ài)美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。
菠蘿
100克/32卡路里屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進(jìn)排水，排脂，所以，那些想要減肥的女性 ，可以餐后適量食用。
番茄
100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最熱門的保健水果之一，也被拿來(lái)作為女性減肥的好食材。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的女性首選。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和 果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。
因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，在很多人為了達(dá)到減肥的目的，可能會(huì)嘗試一些減肥藥物或者是減肥產(chǎn)品，但是如果盲目的使用這些產(chǎn)品的話，也容易給自己的健康造成不良影響，所以通過(guò)飲食的方式正確的選擇，這些能夠幫助你減肥瘦身的水果的話，當(dāng)然是最好的方法。
