吃紅豆綠豆能不能減肥
肥胖的情況在我們生活當(dāng)中是常見(jiàn)的事情，這讓好多肥胖的朋友會(huì)感覺(jué)到特別的不開(kāi)心，特別是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)擁有完美的身材是特別重要的，在平時(shí)進(jìn)行減肥的時(shí)候方法也特別的多，好多的女性通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行減肥，那么吃紅豆綠豆能減肥嗎？下面，我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數(shù)去買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q(chēng)一下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。
其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
通過(guò)上述的介紹，我們知道了吃紅豆綠豆能減肥，在平時(shí)的時(shí)候我們可以根據(jù)上述的介紹來(lái)進(jìn)行，不過(guò)這樣的減肥方法也是要配合別的方法一起來(lái)進(jìn)行效果才會(huì)更加的好，另外在進(jìn)行減肥的時(shí)候也要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，短期內(nèi)是不會(huì)有什么效果的。
