早上空腹吃水果能減肥嗎
我們都知道水果是減肥美容的最好選擇，在減肥的時(shí)候，第一時(shí)間會(huì)把水果減肥列入自己的減肥計(jì)劃當(dāng)中，就比如每天早上空腹吃水果不吃飯，或是一日三餐都把水果當(dāng)成餐點(diǎn)，這樣吃大家可能會(huì)覺得對(duì)減肥有幫助，可是在小編看來水果減肥沒有幫助還容易傷身體，那么早上空腹吃水果減肥嗎？
水果是減肥養(yǎng)顏的好選擇，大家在選擇減肥方法的時(shí)候通常也會(huì)把水果減肥列入自己的減肥計(jì)劃，比如早上空腹吃一個(gè)蘋果等。但是大家了解有些水果空腹吃不僅不減肥反而傷身嗎？下面小編就給大家談?wù)効崭钩运麥p肥傷身的原因有哪些。
不要空腹吃水果 這樣減肥會(huì)傷身
一 空腹吃水果減肥傷身之香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
二 空腹吃水果減肥傷身之西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
三 空腹吃水果減肥傷身之桔子：
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
關(guān)于早上空腹吃水果減肥嗎？很多人可能會(huì)想早上吃水果是不會(huì)傷身體的，不僅僅在空腹吃水果的時(shí)候，會(huì)讓腸胃有一些食物沉淀，還可以補(bǔ)充豐富的維生素，其實(shí)，早上吃空腹吃水果是錯(cuò)的，因?yàn)樵缟系哪c胃是空的，如果吃水果的話會(huì)讓水果中含有的元素?fù)p傷到身體。
