稀飯的熱量是多少 小米稀飯熱量高還是大米稀飯熱量高

一碗稀飯的熱量能比8碗米飯

當(dāng)然不能，稀飯的主要成分是水，怎么可能會(huì)熱量比米飯大呢，一碗稀飯的熱量是比較低的。我們這里以100克為單位計(jì)算，其熱量31大卡，而一碗米飯熱量是116大卡（100克）

一碗大米稀飯的熱量是多少

以100克為單位計(jì)算，其熱量31大卡。

稀飯（porridgerice），是以中國為主的東方人特有食物，型狀、稀稠不一，各地常用材料有大米、小米、黑米、蓮子、花生、銀耳、薏米、紅豆等，一般是佐餐。

玉米面可單獨(dú)作為稀飯，據(jù)說慈禧太后每日愛喝玉米稀飯一碗。一般人誤稱粥，其實(shí)，稀飯和粥根本不是一回事。

擴(kuò)展資料：

稀飯的好處

1、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力

生病的時(shí)候，你的食欲就會(huì)很差，這時(shí)你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如甜姜、梅干、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又可為虛弱的病人補(bǔ)充體力。

2、容易消化

用白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化的作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后以后非常容易消化的，非常適合腸胃不適的人群食用。

3、防止便秘

當(dāng)代人的飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，因此大多都有便秘的癥狀。稀飯里面含有大量的水分，平日多吃稀飯，除了能夠果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。

參考資料來源：

百度百科-稀飯

一碗白粥多少熱量

粘稠度不同熱量不同啊，要看你放多少米了，我一般用白瓷勺子來算個(gè)大概，1勺我大概算20G，100克大概300多大卡，你自己把握吧，我說的是生的米不多

大米稀飯的熱量高不高？

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稀飯大概是100多米飯是白米飯 1份(250克/份) 370大卡 白米飯 1份(300克/份) 444大卡

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方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個(gè)時(shí)候我一天吃五頓，但量都不大）

方法3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

方法4、飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感

方法5、晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西

方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品

方法7、每天20粒花生當(dāng)下午的點(diǎn)心（因?yàn)榛ㄉ锩嬗心撤N酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發(fā)胖）

方法8、可以輔助減肥藥物，一定要選效果好的,副作用小的

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