紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎么做？
2017-04-24 00:11:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：你是不是還在為自己臃腫的身材而發(fā)愁呢？你是不是還在看著漂亮的衣服而“望洋興嘆”呢？你是不是還在羨慕別人擁有的魔鬼的身材呢？其實(shí)，你
你是不是還在為自己臃腫的身材而發(fā)愁呢？你是不是還在看著漂亮的衣服而“望洋興嘆”呢？你是不是還在羨慕別人擁有的魔鬼的身材呢？其實(shí)，你也可以享受別人艷羨的目光的，只要你能堅持服用這款紅豆綠豆山楂大棗粥，就可以讓你的美夢成真。那么，這種粥的制作方法和食用方法是怎樣的呢？
紅綠豆瘦身粥的制作方法
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
紅綠豆瘦身粥食用日程安排
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西
這款可以起到減肥作用的粥，在食用的時候一定要注意，飲食的安排一定嚴(yán)格按照上述內(nèi)容來進(jìn)行，如果在喝這種粥的同時，還在吃著別的東西，一切努力都是白費(fèi)的。在減肥期間，一定要管住嘴，邁開腿，這樣才可以讓身體中的脂肪得以盡情的燃燒，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。
