讓小腿變細(xì)的三大招數(shù)
2016-05-17 16:36:22 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)腿部穴位的直接按摩可促進(jìn)腿部的血液循環(huán)以及淋巴系統(tǒng)循環(huán)，從而增加新陳代謝的速度，幫助體內(nèi)毒素的排出，進(jìn)而可起到消除腿部浮腫的現(xiàn)象。
大家都會(huì)把小腿比較粗的MM叫做蘿卜腿女生，這讓腿粗的MM倍感壓力。所以，不少小腿粗的MM都會(huì)四處尋找能夠有效使小腿變細(xì)的方法。為了幫助MM們，我們壹藥網(wǎng)的小編為大家?guī)?lái)了一下幾種方法，讓蘿卜腿快速變成筷子腿。
招數(shù)一：清淡飲食
平常吃飯的時(shí)候盡量不要吃太咸的東西，吃得太咸不僅會(huì)引起身體水腫而且還會(huì)使腿部增長(zhǎng)肌肉，在平常做飯煮菜的時(shí)候可以用醋、檸檬汁來(lái)取代鹽的用量，盡量少放鹽。
招數(shù)二：調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)
你沒(méi)有看錯(cuò)，睡覺(jué)除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調(diào)整一下睡覺(jué)的姿勢(shì)，或在雙腿的下面墊一個(gè)墊子，且使腿部高于心臟即可，這樣可以有效減少小腿的負(fù)擔(dān)，從而起到瘦腿的作用。
招數(shù)三：按摩瘦腿
通過(guò)對(duì)腿部穴位的直接按摩可促進(jìn)腿部的血液循環(huán)以及淋巴系統(tǒng)循環(huán)，從而增加新陳代謝的速度，幫助體內(nèi)毒素的排出，進(jìn)而可起到消除腿部浮腫的現(xiàn)象。另外，腿部按摩還能有效調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌狀況。
小編給大家介紹的這幾種方法能夠有效地使小腿的肌肉或水腫消除，所以不管是哪一種類型的蘿卜腿MM都能夠使用這幾種方法快速地使小腿變細(xì)哦！為了甩掉蘿卜腿，重拾信心，各位美女不要猶豫了，試試這幾種方法，練就一雙筷子腿吧！
