如何瘦腿快速又見(jiàn)效
2016-05-16 08:25:15 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：美就是一種協(xié)調(diào)，當(dāng)腿部和身體不協(xié)調(diào)的時(shí)候，那么，由于五官的精致帶來(lái)的美感也蕩然無(wú)存了。身材好，臉蛋漂亮MM不少，但是就是有一雙粗得嚇人的腿。
天天按摩腿部，瘦下去你看得見(jiàn)
按摩可促進(jìn)腿部血液循環(huán)，消除沉重感與水腫現(xiàn)象。瘦腿按摩每周至少兩次，時(shí)間最好在30分鐘以上，才能達(dá)到瘦腿的效果。
主要手法：
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周?chē)邪茨Γ墒勾笸惹皞?cè)結(jié)實(shí)平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開(kāi)始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進(jìn)行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實(shí)效果較好的按摩方式，最適合大腿內(nèi)側(cè)等皮下脂肪較厚的地方。
