迎夏作戰(zhàn) 擊敗你的“麒麟臂”

特別是那些身材苗條、雙臂修長的女孩子，在夏天衣服搭配的選擇更多，無論怎么穿都會成為眾人矚目的焦點(diǎn)，給人美的享受。

美麗的身?xiàng)l會讓女孩由內(nèi)而外地散發(fā)出一種氣場，這種氣場就叫做自信，而這種自信到了夏天便可以盡情地流露?？墒?，有些女孩子就不是那么喜歡夏天了。

雖然身上沒幾斤多余的肉，只是因?yàn)樯燥@粗胖的雙臂，便給人肉肉的感覺，夏裝穿在身上自己怎么看都不滿意。道理很簡單，人的胳膊比較細(xì)長能給人整體上瘦瘦的感覺。

一個人如果手臂很粗，在視覺上就會突顯出胖的一面。相信很多女孩都想在這個夏天擺脫“蝴蝶袖”和“麒麟臂”的苦惱，把自己的美麗盡情地展現(xiàn)在他人面前。做到這些并不難，關(guān)鍵是得有恒心，有毅力。

這里我想說的是，有的時候吸脂是比較快的塑形方法，但是也有一些不需要手術(shù)就能讓手臂瘦下來的途徑。而且只要堅(jiān)持下來，您一定能收獲一雙美麗的雙臂，在夏日里盡情地展示自己。

戰(zhàn)勝美食誘惑

眾所周知，要想保持苗條的身材，女孩子在飲食方面一定要加倍小心。

夏日里的美食很多，想要擁有美麗雙臂的女孩們一定要抵擋住美食的誘惑，在瘦臂的關(guān)鍵時刻更要注意能量攝入，任何不良的飲食習(xí)慣都可能讓您無法實(shí)現(xiàn)瘦臂目標(biāo)。另外，一些好的飲食習(xí)慣也能幫助大家更好地完成瘦臂目標(biāo)。

日常飲食應(yīng)注意多喝水，少喝含糖較高的飲料，同時要注意減少鹽分?jǐn)z取量。

在夏天，水果成為很多女孩子心目中的減肥佳品。的確，水果對于塑造身體各個部位都有很多幫助。

在眾多水果中，蘋果和葡萄柚的效果最佳。蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用；葡萄柚的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化，消除疲勞，美化肌膚。所以，要想擁有一雙美麗的雙臂，這兩樣水果可以經(jīng)常食用。

蔬菜也是減肥常備之物，女孩子可以常吃一些有降脂功效的蔬菜。番茄含有的茄紅素、食物纖維和果膠可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動；香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平；冬瓜能去除身體多余的脂肪和水分。

戰(zhàn)勝美食誘惑，水果蔬菜幫您吃出一雙美麗修長的雙臂。