極速減肥方法有哪些？
2017-06-12 10:44:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：極速減肥方法有哪些？減肥是一個(gè)亙古不變的話題，隨時(shí)隨地都能聽到關(guān)于減肥的消息，那怎樣健康，快速的減肥，是人們樂意追尋和學(xué)習(xí)的，飲食
極速減肥方法有哪些？減肥是一個(gè)亙古不變的話題，隨時(shí)隨地都能聽到關(guān)于減肥的消息，那怎樣健康，快速的減肥，是人們樂意追尋和學(xué)習(xí)的，飲食是最主要的，當(dāng)然也要根據(jù)不同的體質(zhì)來，才好有針對性，下面我們就一起來看看相關(guān)的介紹吧。
一、【十大最有效減肥方法】
①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；
②上衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；
③多喝水是減肥的關(guān)鍵；
④早餐和午餐之間吃些花生；
⑤中午吃發(fā)酵食物更有飽脹感；
⑥喝杯濃茶讓飯量減少35%；
⑦給食物多加些調(diào)味品；
⑧正餐加點(diǎn)辣椒；
⑨用烏龍茶來放松；
⑩椰子當(dāng)餐后甜點(diǎn)
二、【不同體質(zhì)不同瘦身方法】
①手腳冰涼者，飲用芍藥茶（芍藥+棗+蜂蜜），促進(jìn)血液循環(huán)，將淤血排出體外，促進(jìn)瘦身；
②身體浮腫者，飲用令身體變暖、排出身體多余水分的薏米綠茶（薏米+綠豆+綠茶），每天喝3次；
③代謝不暢者，喝半夏茯苓茶（半夏+茯苓+蜂蜜），補(bǔ)氣、利尿、瘦身。
上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“極速減肥方法有哪些？”的知識的介紹，這些方法都是運(yùn)用到比較平常的食物，只要我們合理搭配，我們想要苗條的身材是可以實(shí)現(xiàn)的，同時(shí)我們也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高睡眠治療，這樣我們的減肥就是不容易反彈，而且是健康的。
