經(jīng)常曬太陽能減肥嗎
太陽不光能帶給我們溫暖和光明，而且還對人體的健康有非常大的好處。太陽光的照射能讓身體減少疾病的發(fā)生，對于保健養(yǎng)生來說是非常有利的。當(dāng)然也不能暴曬，否則的話對于身體健康也是沒有什么好處的。應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臅裉枴Ｄ敲磿裉柲軠p肥嗎？今天我們就來給大家好好的介紹下。
可防抑郁
春天是抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，專家建議，人們可以常到室外曬曬太陽，這對驅(qū)趕抑郁癥大有裨益。
日光照射會使人產(chǎn)生一系列生理變化，如紅外線的熱效應(yīng)，會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快；紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加，還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等。
此外，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。
有助殺菌
陽光中的紫外線是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。
研究發(fā)現(xiàn)，陽光直射時，傷寒桿菌、結(jié)核桿菌數(shù)小時后就會被曬死，百日咳嗜血桿菌1小時就能被曬死，痢疾桿菌在日光下30分鐘就能被消滅。專家建議，市民冬春可以多曬曬太陽，尤其是患有過敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和支氣管哮喘的病人。
有助減“冬膘”
美國專家建議想要減“冬膘”的人多曬太陽。
據(jù)了解，減少的日光會激發(fā)人們對高熱量食物的渴望，因為5-羥色胺這種有助于提升情緒、克制食欲的激素合成會隨著陽光的減少而減少，使人容易感到憂郁而食欲倍增，嚴(yán)重的時候甚至?xí)忌弦环N名為“季節(jié)性憂郁”（SAD）的病癥。據(jù)統(tǒng)計，全球每年冬天大約有一千萬人患上這種病，而其治愈方法就包括每天半小時的光照。
曬太陽能減肥嗎的問題上面回答的已經(jīng)很清楚了。曬太陽雖然對于身體健康是有很好幫助的，但是不是曬太陽就能解決所有身體問題的。有肥胖的情況還是應(yīng)該要采用針對性的方法來進(jìn)行減肥。減肥的時候要積極的控制飲食，這樣才能有好的減肥效果。
