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      春季 我的身材我做主

      2017-03-12 13:40:49  來源:360常識網   熱度:
      導語:潮濕黏膩的春季又到了,很多朋友發現不但是家里的木門,木質品出現了發脹的現象,連自己的身材都如吸了水的海綿,粗壯了好幾公分,這究竟是春節時多飲食,少運動的結果,還是另有其他?有關專家指出,春節侯群癥固然是導致肥胖的原因之一,但春季肥胖的另一元兇——水腫。

      今天小編就告訴大家造成水腫的原因,以及一些擊破水腫的方法,力求讓大家擺脫水腫,塑造曼妙身段!

      春季身體容易積聚濕氣,選擇一些去濕的蔬菜水果,既能滿足口欲,又能達到消除水腫的目的。

      薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多余的水分。

      紅小豆:紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

      木瓜:有消水腫、治腳氣功能。

      冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

      西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

      香蕉:含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。

      蘋果醋:蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用,堿性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產生減輕體重的效果。

      蔬菜水果還不夠,那就請花茶來幫忙吧,簡單易操作的花茶,既能賞心悅目,又能幫助消腫。桃花的和作用在古代經典里多有記載。《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”,而《千金要方》則云桃花能“細腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶,而且能使臉色亮白紅潤,可謂一舉兩得。桃花之所以能,是因為它具有蕩滌痰濁,使之從大便而出的功效。李時珍認為“走泄下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者,則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。下面介紹幾款簡單實用、易于操作的桃花茶泡法,供大家選用。

      1.單味桃花茶

      原料:桃花

      制法:

      (1) 把采摘來的桃花陰干,每次以數瓣(約10克)放在在事先準備好的杯子里。

      (2 )用溫開水發茶,5分鐘后,加入沸水即可。

      服法:不時飲用,但量不可增大。服后大便泄瀉者,暫停服用。

      2. 蜂膠桃花茶

      制法:桃花若干,研成細末備用。每服1克,以半杯溫水沏開,加入洋槐蜜1匙,蜂膠水溶液5-10滴,攪勻后代茶飲用。

      作用:減肥輕身、通經活絡、利水消腫、調理臟腑、清熱解毒、潤膚增色,在減肥的同時,使人面色白凈紅潤,富有彈性。

      格控制用量,如出現腹瀉,應即停用3日,再用時,用量減半開始,如無腹瀉,可維持常量。此法體形偏瘦者不可用。

      3.宮廷桃花茶

      配方:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

      制法:取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘后可飲。可以反復沖泡3-4次。

      服法:當茶水飲用,每日一劑,2周后效果會逐漸明顯。

      本方不僅消脂減肥,還適應于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。

      注意:孕婦及月經量過多的女子忌服。

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